从中医层面来说，脾虚是导致湿气重的重要原因，脾胃主水的运化，当脾虚的时候，水的运化也会受到一定影响，湿气自然加重。

脾虚的原因有哪些？

很多人的生活习惯不健康，而且工作压力也比较大，每天都比较劳累。而且很多人还比较喜欢喝酒，长期饮食不规律就会导致脾虚。除此之外，人在生过大病之后也很容易导致脾胃虚弱。

脾胃虚就会让湿气加重，因为脾主运化，将水运至身体其他地方，可是脾虚就不能够更好地运送，甚至可能使某些地方水湿并且营养过剩，尤其是腹部以及皮肤，对应的症状就是腹部更胖和湿疹。

脾虚，湿气重怎么调理呢？

由于脾虚所导致的湿气重，首先要调理好脾，其次才是祛湿。改善脾虚之前，先了解自己脾虚的原因，到底是因为饮食生活不规律所引起的，还是因为情绪压力大所引起的，或者是其他因素所引起，找到具体的原因，才能更有针对性地治疗。

调理脾和祛湿还是有一定差别的，脾虚一般需要使用药物调理，吃中药，见效会快一些。中医认为，除湿先健脾，脾胃越旺盛，人体元气越充足。脾脏对体内的湿气起着转化的作用，如果脾脏出了问题，那么“湿毒”势必泛滥，因此想要除

湿，可以使用紫鑫名方，其含有32味中成药，不仅能够调理肠胃，还能够健脾除湿，尤其是对脾虚的人更有效。

敲击带脉也是一种健脾方式，带脉也是奇经八脉中的一支，它是环绕在人体腰部一圈的经脉，其中包括脾经和胆经还有胃经，经常按摩对人体益处更多。

在按摩的过程中，按压敲打带脉都可以，都会有不错的效果。每天闲暇的时候按摩一会，坚持一两个月，湿气重脾虚的症状会大大缓解。

运动也是一种健脾的方式。运动能够加速人体血液循环，增强某些器官功能，增强脾胃运化，促进人体消化。因此，脾虚的人一定要多运动，让脾脏得到充足的营养物质，脾脏功能增强后，消化速度才会加快。

脾虚的人还要多注意自己的情绪，保持良好的心态。很多人长时间忧虑过度，经常生气，这些负面情绪的影响除了加速身体衰老，影响内分泌，也会让消化系统功能降低。经常闷闷不乐，悲观抑郁的人更容易胃口下降，食欲不振，脾脏也会受到牵连。

人在比较年轻的时候，脾虚症状并不是很明显，但随着身体机能的下降，脾虚症状会越来越明显，很容易出现心慌，心悸，胸闷等症状，影响生活质量，患者苦不堪言，所以治疗脾虚湿气重，一定要早发现早治疗。

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