很多人平时吃点凉的肚子就开始隐隐作痛，稍微吃点辣或喝点酒就拉肚子......所以很多人都非常想知道经常肚子疼拉肚子怎么回事？

这些长期被肚子疼、拉肚子困扰的患者大多是因为肠道菌群失调了。

肠道菌群平衡，人体才健康。然而，我们的肠道是非常脆弱的，受到刺激时，就会让肠道内的菌群发生变化。当我们摄入辛辣、生冷食物后，肠道受刺激会导致有益菌减少，有害菌增多，从而就引发了肚子疼拉肚子等症状。因此如果想解经常肚子疼拉肚子的问题，必须要调节肠道菌群平衡。菌群平衡才能肠健康，我们的身体才会越来越好。

有益菌少了，给肠道补点有益菌？

肠道菌群失调，很多人都会想到采用补菌的方法，比如日常食用些含有活菌酸奶、活菌片等。只是要是想达到效果，这些问题务必要注意：活菌不耐高温，大部分产品需低温冷藏，不能长期暴露在空气中，冲泡温度也不能超过37度。再一个是活菌容易被胃酸和胆汁杀死，选择的时候还需选采用了包埋技术的才行。

有益菌也可以自己养

肠道有益菌少了也可以自己养，养菌相比补菌简单不少，只要嚼一嚼乳酸菌素片就可以。乳酸菌素片不仅可以帮助肠道源源不断养出适合自己肠道环境的有益菌，同时还可形成肠道保护层，抵御病毒和病原菌的侵袭，提高肠道免疫力，防止肚子疼、拉肚子反反复复。

另外，必要时还可以与蒙脱石散、黄连素等止泻药物联合应用，不仅能调节肠道菌群平衡，还能加快肠道粘膜修复，减少这类药物对肠道造成的损伤，从根本上调理好肠道，保护肠道健康。比如用到比较多的利活乳酸菌素片，采用鲜牛奶发酵制成，口感酸甜，奶香浓郁，老人小孩都喜欢。

看完上文，经常肚子疼拉肚子怎么回事大家都清楚了吧。日常生活中，出现经常肚子疼拉肚子情况时，大家要尽快查出原因进行调治，同时注意保证健康饮食，减少各种刺激性食物的摄入，加强腹部保暖，防止受凉而加重肚子疼拉肚子的现象。