——太极拳医疗价值访谈录

赵玉玲，女，1963年生人。系杨氏杨少候太极拳第六代传人，国家级一级裁判员，武术六段。曾荣获香港“武德杯”国际武术节比赛传统太极拳冠军；徐州全国农民武术比赛传统太极拳及传统太极刀冠军；邯郸全国武术交流大会传统拳亚军；新加坡武术交流大会传统太极拳、太极剑冠军。

冷风忽起，秋色从容，亦如凌晨行拳的赵玉玲老师。她身着太极服，一如既往地勤修拳剑，一练就是两个时辰，而这种“从容”的拳姿，一练就是二十多年。殊不知，曾经的她，在生活中非但不“从容”，反而很“闹心”。

身患重疾 学练太极

二十多年前，赵玉玲身患重疾，接连做了两次全麻手术。术后恢复期，又导致气血不畅，这让她本就孱弱的身躯又披了层霜。她直言当时犹如掉进了冰窟窿，心灰意冷。家人四方求助无果，怎料自己偶然逛公园，命运随之“反转”。原来她在公园看到了太极拳队，耳畔不由想起来友人建言“练太极拳好”，“怎么个好呢？索性练练吧！”

带着疑惑，她在友人推荐下跟着太极拳队伍比划，三五天下来，非但没气喘吁吁，反而食欲大增。她感觉很神奇，冷却的心又滚烫了起来。2007年她结缘恩师王秀田先生。王先生见她爱学、爱练、爱钻研，遂收入门下，系统传授杨少候太极拳少侯小架十余载。赵玉玲得杨少候所传杨氏太极拳基础架108式、功力架228式、技击架小式、太极十三刀、太极十三剑。其拳风松软圆活，松而不浮，沉而不僵；拳势中正紧凑，处处为圆，小中寓大，开展于内。她以超凡的颖悟与不辍的练习，渐入“拳境”，甩掉了一身疾病，收获了一个好身体。步入耳顺之年的她，身体状态丝毫不输年轻人，对生活充满激情的她，更把自己的微信名更为“太极姐姐”。

时光知味 体悟太极

一套拳，三步功，勤修苦练，缺一不可。用赵玉玲的话说，她尝尽了酸甜苦辣咸，这酸甜苦辣咸的味道，是用汗水、眼泪以及身体内外的疼痛浸泡得来。因为练功没有捷径，拉筋拔骨一样不能少，太极的滋味要浸泡得入骨入肉，才能在行拳时有发自内心的味道，才能让太极拳成为自己生活中不可缺少的一部分。

时光知味，岁月沉香。赵玉玲说：“从大病初愈后练拳至今，我每天凌晨四点起床，夜晚十点至十一点休息，一整天下来没有疲劳感，反而感觉身体深处有着无限的劲力，那种劲力‘源远流长’。每次看见或者听见同龄人的赞美，内心非常满足，我知道这是太极拳赐予我的魅力和精力。不管时光如何变化，这种魅力与精力永远都不会改变。这时候的我早已经把那些酸甜苦辣咸的味道忘记了！”

心有芳华 最美太极

童年功夫梦，太极绽芳华。1963年，赵玉玲出生于东北的一个小山村，她自幼喜欢武术，小学三年级时入选学校武术队，随体育老师学习长拳，至今还能翻侧手翻，这得益于幼年的童子功。后来因各种原因，习武的美好时光中断了。再续“功夫梦”，则是几十年以后，此时的她早已为人妇，投身工作。如果不是一场突如其来的疾病，她或许今生与太极拳“擦肩而过”。

“太极拳能够让我自己内心深处变得强大，承受着常人不能承受的东西。同样，也让我心存芳华，无惧光阴，努力抓住青春的‘尾巴’。”赵玉玲笑言：“我算是因祸得福。现在我在亚运村上班，从事服务管理工作。每天虽然很辛苦，但我丝毫未觉得疲劳。或许我的精神状态始终保持得好，同事、朋友就请教我有什么秘方，我说练太极拳吧！”

曾经独自在公园湖畔练拳的赵玉玲，其拳艺感染了不少追随者。身边人想学，她就认真教。她一不耽误工作，二不耽误练拳，三不耽误教拳。在“三不”的前提下，她还总结了练太极拳有“三好”：一是练就一个好心态，以太极拳的“松”化解人的紧张。“松”不是懈、不是懒散，而是舒缓身心，避免因浮躁、紧张情绪而影响工作与生活；二是练出一副好身体。身体好了自己开心、家人安心、单位放心；三是传承中国“好文化”。太极是中华传统文化图腾，太极拳以传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，结合阴阳之变化，练拳就是修行，就是不断完善自身的人格与心性！

赵玉玲最后说道：“最美太极老人活动，让更多人美在身心并修，美在‘夕阳红’。”

文/剑篆 罗文荟

摄影/金辉

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