秋冬季简直就是家长们的“灾难季”，在降温、寒流、风雨的影响下，孩子三天两头感冒生病，喷嚏、鼻涕、腹泻不断。看着他们无精打采的小脸，家长们只能干着急，这滋味别提多揪心了。

想要让孩子少生病，除了勤洗手、戴口罩之外，更加行之有效的方法就是——提高自身抵抗力。下面这两则“小技巧”，家长们快快收藏起来!

1、从日常入手，养出好体质

秋冬季节，早晚温差较大，而孩子的抵抗力没有成人强，更要多注意保暖，外出时可以准备一些衣物，随时做好添衣准备。另外，温度较高的午后可以多带孩子去户外透气，经常参加户外活动的孩子免疫力更好。

2、从饮食入手，吃出好体魄

注意营养均衡，可以多给孩子吃酸奶、奇异果、牛肉、香菇、胡萝卜、燕麦等食物。因为酸奶中不仅有蛋白质、钙，还含有丰富的益生菌，可以改善肠道健康，防止病毒入侵;奇异果富含维生素C，可刺激身体制造与免疫力相关的干扰素;牛肉是优质蛋白，同时富含锌元素，可促进免疫系统良好运作;有研究表明，香菇中富含菌类多糖，能刺激免疫细胞活性;胡萝卜富含类胡萝卜素，可在体内转换成维生素A，让机体免受病毒细菌入侵;燕麦富含维生素B族，可辅助免疫系统正常运作。

除此之外，家长们还可以让孩子适当食用牛初乳，辅助提升身体抵抗力。牛初乳指从健康母牛分娩后72小时内所分泌的乳汁，是一种天然的免疫功能性食品。其中含有的IgG因子是新生婴儿免疫系统尚未发育完整前唯一可以通过胎盘的抗体，在协助抵抗外来致病原的侵袭方面发挥了重要作用。此外，牛初乳不仅含有普通牛奶的营养成分，且所含的蛋白质、维生素等营养素含量更甚，如免疫球蛋白含量是一般牛奶的60倍左右、含铁量约高10-17倍。

在牛初乳产品的选择上，香港知名母婴儿童健康食品品牌——CATALO家得路推出的儿童牛初乳非常不错，新鲜、纯正、营养高，能让孩子轻松享受摸爬滚打的简单快乐!

CATALO家得路儿童牛初乳严选48小时内新鲜牛初乳，有别于行业内常用的72小时，可锁住每1滴新鲜营养，提供标准化20%免疫球蛋白，是行业标准的2倍;冷链严控新鲜制造，全程可溯源，所采用的低温灭菌干燥工艺，保留了新鲜牛乳中的5种免疫因子以及生长因子等物质，极大程度地确保珍贵营养物质能够完整保存下来。

值得一提的是，CATALO家得路儿童牛初乳的奶源产地为“澳洲阳光牧场”，奶源更加纯正、优质。这里的水质纯净、牧草丰茂、阳光充足，可孕育出健康的品质牛乳，因此，其所制成的咀嚼片奶味更加香浓、口感更加醇香美味，还可作为零食替代品，让孩子快乐地补充营养。

每天饭后，可以让孩子直接咀嚼服用，或者捣碎后兑水、兑奶、兑米粉汤食用。具体使用方法为：6-12个月，每日食用半粒;1-5岁，每日食用1粒;6-11岁，每日食用2粒;12岁及以上，每日食用2次，每次2粒。

秋意渐浓，冬日将至，不想孩子成为经常感冒生病的“小笨蛋”，就赶快行动起来吧。据说，聪明的宝爸宝妈已经将CATALO家得路儿童牛初乳加入购物车啦!