现在很多家长非常担心孩子早熟;也有很多孩子在班级身高不出众，家长认为孩子身高太矮。其实无论是性发育还是身高增长，都属于儿童生长发育。

生长发育，顾名思义，是儿童的生长和发育，生长是指儿童身体各器官、系统的长大;发育是指细胞、组织、器官的分化与功能成熟，所以包括了儿童体格发育和性发育等。

　生长发育分期如下：

生长发育迟缓是指儿童成长过程中，出现的生长速度缓慢或是顺序异常等表现，同时也包括儿童心理发育等方面的问题。家长们要重视孩子们的生长速度，从而判断是否存在生长发育迟缓。

正常儿童身高年增长规律

生长迟缓的简单判断

如果每年身高增长速度，婴幼儿期<7cm，儿童期<5cm，青春期<6cm，则表明孩子生长速度减慢了，需要引起家长的高度重视，及时带孩子到医院进行相关检查。

　生长监测图的使用

当儿童生长趋势减缓或者一直处于第三百分位以下时需要及时到医院就诊。家长可以对照下面的生长曲线图进行初步判断，其中蓝色图表为2-18岁男孩的生长曲线图，粉色图表为2-18岁女孩的生长曲线图。

当然，在不同的时期，各种影响因素对成年后的身高影响也不同。0-3岁时，营养的供给对身高影响显著;儿童期，生长激素在身高方面的作用就逐渐凸现出来;到了青春期，则是生长激素与性激素共同作用，青春期的身高突增就是缘于性激素和生长激素的协同作用。在每个阶段，家长都应该注重孩子生长发育的特点，并给予正确、科学的养育。

孩子生长迟缓怎么办?

1、保障营养均衡 ：饮食上保证荤素搭配，让孩子摄取足够的蛋白质和必须的脂肪酸、矿物质和维生素。尽量喝白开水，少喝果汁、饮料，避免能量摄入过多。

2、保证充足睡眠：人脑中下丘脑-垂体组织会分泌促进发育的生长激素，生长激素呈现间断的脉冲式分泌，睡后一小时分泌达最高峰，分泌量是一天总量的一半以上，所以建议孩子最好晚上10点前进入深睡眠。

3、坚持适当锻炼：有氧运动加速血液循环和新陈代谢，理论上可以促进生长激素的分泌。一些跳绳、摸高、跳远等弹跳运动，或者篮球、羽毛球、足球和游泳等全身运动都有不错的效果。同时，应注意不要运动过量。

4、及时医学干预：经过专业医生的指导，儿童身高是可以干预的。因此，当孩子生长迟缓，身高明显比同龄人矮时，家长务必要重视，及时就医排查影响孩子生长的原因，以免错过最佳治疗时期。

　杨文庆

福建中医药大学附属第二人民医院

儿科科主任、主任医师、硕士研究生导师

社会学术任职：中国中西医结合学会儿科专业委员会委员、中华医学会儿科分会内分泌遗传代谢学组华南协作组委员、中国中西医结合学会儿科肾脏风湿免疫内分泌学组委员、福建省中医药学会常务理事、福建省医学会儿科学分会委员、福建省医师协会儿科医师分会委员、福建医学会儿科学分会小儿内分泌遗传代谢学组委员、福建省医学会儿科学分会新生儿学组委员、福建中医药学会儿科分会委员

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