说到空气污染，大家第一时间想到的就是“雾霾”。雾霾其实是一种漂浮在空中的气溶胶小颗粒，这些小颗粒通过人体的呼吸作用，直接进入肺部，附着在支气管及肺部，继而诱发各类呼吸道疾病以及慢性肺部疾病，严重危害人们的健康。

毋庸置疑，肺部是雾霾首先打击的器官,长期身处于在雾霾之中，让肺部不知不觉中成为了“吸尘器”。按中医说法，肺主呼吸，因此肺作为呼吸系统的中转站，是跟外界环境接触最密切的器官。而且肺还是最容易堆存毒素的一个器官，我们每天大概会吸入1000升左右的空气，空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质也一起进入到肺部，最后造成各种呼吸道疾病和肺部疾病。

由于雾霾的空气中会含有大量的污染物，一般吸入大部分有害物质会沉淀在肺泡中，无法排出我们体外，久而久之这会影响到肺部的换气功能，还会降低人体的呼吸机能。如果是肺部功能不好的人，受到污染物的刺激，就会容易产生咳嗽咳痰的症状，同时还会容易引起肺部出现感染性的疾病，出现呼吸困难等表现。如果本身就有呼吸道方面的疾病的患者，则会出现肺部感染、气短、胸闷、喘憋等不适症状。

雾霾对肺的伤害还是一个循环渐进的过程，因此很难引起大家的重视。生活在雾霾严重的城市，有的人本来身体非常健康，但也渐渐感觉自己干一点活儿或上几步楼梯就气不够使，甚至还会剧烈咳嗽，胸闷喘不过气，这有可能就是雾霾引发的症状。那么雾霾天气如何保护肺部健康呢？

1、定期查肺：5类人必须早些进行肺功能检查：长期吸烟者、慢性咳嗽和咳痰者、呼吸困难者、在粉尘环境工作者以及呼吸道疾病患者。适量运动、保持正常体重、减压、禁烟，都能提升肺部免疫力。

2、清洗口鼻：雾霾天时，别做长跑、踢球等剧烈运动，易使肺活量增加，从而导致人吸入更多的污染物，并尽量远离马路。回到家后一定要及时洗脸、洗手、漱口。最好用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔。

3、减少户外锻炼：雾霾天应减少外出，必须外出时，可戴口罩。可以选择太极拳、八段锦、补肺益气操等的运动，可以有效地增加我们人体的肺活量，同时还能够有效地改善一些慢性疾病患者的肺功能。特别适合老年人、体质虚弱人群以及慢性病、常年有肺气不足咳声低弱、胸闷、气喘的患者。

4、补强肺功能，增强抵御外邪入侵能力：

肺与我们同呼吸共命运，肺功能越强，抵御外邪能力越强，因此补强肺功能很重要；尤其是有肺部疾病或反复咳痰喘的人群，当下更需要补强肺功能，守护肺健康。对于肺部受损，肺气虚、肺功能差的人，应适当服用养无极牌补肺丸来补肺益气，补强肺功能。补肺丸有很好的补肺益气、止咳平喘的功效，主要用于肺气不足、气短喘咳、咳声低弱、干咳痰粘、咽干舌燥，每天服用2次，每次1粒，为你补补肺，肺部有气力，干啥都给力。

肺管家温馨提示：想要养护好肺部，在雾霾天尽量减少外出，尽量不要去空气当中粉尘颗粒比较多的地方，还要养成出门戴口罩的习惯。口罩可以帮助隔绝大部分细菌，病毒以及粉尘颗粒，能够保护肺部健康，若已经患有肺结节，尽量养成出门戴口罩的好习惯。

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