古人说:“一个坏习惯可以毁掉一个人,一个好习惯可以成就一个人。”好的习惯要从小养成，刷牙在生活中看似是一件简单的事情，但是一些不注意的小习惯以及不正确的刷牙方式，也会对牙齿造成伤害。

几个容易“毁牙”的习惯，你中招了吗?

刷牙过于用力。刷牙劲大，可能会导致牙体组织受到机械损伤，我们的刷毛虽然可以选择软硬适中的产品，但是每天早晚用力的刷牙，摩擦过猛，还是有可能造成牙体组织折裂、牙体缺损，或者是牙颈部形成楔状缺损，让牙齿敏感、疼痛、牙髓炎等问题。

刷牙水温低。冷水刷牙存在一些问题，经常使用冷水刺激牙齿，容易导致牙齿敏感酸痛、牙龈出血等牙病，造成牙齿的损害，也有可能难以激活牙膏活性，影响清洁效果。

刷牙时间太短或过长。每天早晚两次，每次刷牙时间不少于3分钟。刷牙时间太短，囫囵吞枣的一遍完事，很难全面清洁牙齿上的牙菌斑，牙菌斑是导致龋齿和牙龈炎症的罪魁祸首，长期清洁不到位，龋齿和牙龈炎症自然容易找上门。相反，刷牙时间过长，过于频繁也是会造成牙齿的磨损，起到适得其反的作用。

舒冷P113+清新牙膏让刷牙事半功倍，正确护理口腔，我们这样做：

1、选择舒冷P113+口腔护理产品

1999年，美国波士顿大学的教授Dr.Oppenheim，他一直想从人类身上找到对抗细菌的解决方法，通过抑制坏菌来达到平衡菌群的效果。经过数年研究，终于从人类口腔分泌的免疫蛋白Histatin中，经过艰苦测试112次，在第113次找出至关重要的抗菌活性肽片段，命名为P113+(P=Peptide肽)。

舒冷P113+口腔护理产品是克丽缇娜推出的，克丽缇娜携手中国台湾普生&美国波士顿大学两大实验室匠心研发打造了P113+抑菌活性肽，P113+抑菌活性肽经过第三方检测机构检验证实，可以对白色念珠菌、牙龈卟啉单胞菌、变异链球菌、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等多种口腔致病菌有精准抑制作用，抑制坏菌的同时助留好菌，对口腔内的菌群起到平衡的作用。

选择舒冷P113+口腔护理产品涵盖了牙膏、漱口水、口腔喷雾等产品，基本满足了我们日常口腔护理需求。

2、使用舒冷P113+清新牙膏，巴氏刷牙法科学刷牙

舒冷P113+清新牙膏让刷牙事半功倍，这是因为上文中提到的P113+抑菌活性肽具有有效抑菌，平衡口腔内菌群的作用。同时使用舒冷P113+清新牙膏，机械的摩擦，采用巴氏刷牙法，改掉以往拉锯式毁牙齿的刷牙习惯，早晚刷牙三分钟，温水漱口，可以有效的清洁牙齿上的牙菌斑。

3、刷牙时搭配使用牙线，进食后使用舒冷P113+清新漱口水漱口

使用牙线清洁牙齿缝隙的残渣和菌斑，然后可以使用舒冷P113+清新漱口水漱口，完成整个口腔的清洁。

子曰:“少成若天性,习惯成自然。”一个人的习惯决定一个人的命运，养生良好的口腔护理习惯，坚持正确的刷牙方式，使用舒冷P113+清新牙膏在内的舒冷P113+口腔护理产品，让刷牙更有效，让口腔健康伴随我们一生。

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