随着近年来电子产品的广泛使用，各位家长尤为关注孩子的近视问题，但在日常生活中，唯有孩子出现一些明显近视症状时，家长才会带孩子到医院检查，但此时极有可能假性近视已成真性，难以治愈。对此，北京爱尔英智眼科医院视光科主任范春雷表示，实际上，随着科技的进步，很多家长并不知道，近视也是可以预测的。

如何实现近视预测？

每个人天生都是“远视眼”，但是随着身体发育，眼睛逐渐变成正视眼。在孩子视力发育过程中，如果远视消失过快，近视的可能性就会加大。

所谓“近视预测”，即在孩子的生长发育过程中，定期监控其“眼轴长度”以及“远视储备值”，或根据年龄、视力现状、父母遗传因素、各项眼部检查，同时结合孩子的用眼习惯检测报告，根据这一系列数值来做近视预测以及制定一系列的近视防控措施。

近视预测需要哪些技术？

通过定期地记录孩子的眼轴、角膜曲率、眼压、屈光状态等来形成孩子的屈光发育档案，可以密切跟踪孩子的视觉健康发育情况，是目前较好地预防和控制近视的有效方法。只有通过屈光发育档案的建立，形成一种近视预防和监控的系统，才能及时发现近视的苗头而提前预防。

因此，家长应每3~6个月带孩子到专业的眼科医院做一次视力检查，避免孩子在身体发育过程中不知不觉出现视力问题。

什么是眼轴长度？

眼球近似于一个球状体，它从前到后的长度叫“眼轴长度”。

眼轴过长是导致近视的根本原因之一。因此在近视预测中，始终离不开眼轴长度这个词。正常人的眼轴长度出生约18mm，3岁时约22.8mm，成人约24mm。一般情况下，眼轴每增长1mm，近视度数就会增加250~275度。

什么是远视储备值？

除了眼轴长度，近视预测中还有一个关键数值，那就是“远视储备值”。

通过医学验光，可以看到孩子现在有多少“远视储备值”。据了解，正常的小朋友都有和年龄相对应的远视储备值，通过检查，如果孩子的远视储备在正常范围内，就不用太过担心近视问题，继续保持良好的用眼习惯即可。但如果检查结果偏离正常值太多，家长就需要特别注意孩子的用眼情况，对孩子用眼习惯进行及时干预。

近视无法治愈，预防是关键！

目前来说，真性近视是无法治愈的，近视的防控，预测才是关键。

范春雷主任表示：近视可防、可控、不可治。但可悲的是很多家长爱子心切，盲目听信误导广告，最终不仅花了冤枉钱，还导致孩子错失最佳防控时机。

日常如何科学防控近视？

1、多参与户外活动

每天日间户外活动2小时以上是最好的预防手段，这是因为户外照射紫外线可以促使人体分泌更多的维生素D和多巴胺从而抑制眼球的增长。

2、减少近距离用眼

减少近距离用眼时长也对预防近视有着重要作用。过久的近距离用眼会造成睫状肌过度紧张或痉挛引起眼疲劳从而造成近视发生发展。

研究表明，每天近距离用眼超过2小时的儿童近视发生率是近距离用眼低于2小时儿童的1.5倍，所以减少近距离用眼时长，间断用眼充分休息也可以预防近视，当然正确的读写姿势也是十分必要的。

3、合理的饮食

不挑食、不偏食、拒绝甜食、营养均衡对近视的预防也很重要。这是因为甜食摄入过多、饮食结构过精、偏食、挑食、硬质食物摄入过少、大量食用油炸食品等会造成多种元素和微量元素的缺失进而导致近视的发生。

除此以外，要保证充足的睡眠，让眼睛得到充分休息；打乒乓球等体育活动有利于增加双眼的调节灵敏度，适量的运动也可以增强体质，对预防近视也有所帮助。

4、5P近视管理模式

预防近视一定要管住跟近视相关的行为。爱尔眼科提出了“5P近视管理模式”：

“预防为先”，落实“一增一减”+行为干预。“增”是增加户外活动，建议每天2小时以上，“减”是减少学生的用眼负担；

“精准干预”指通过遗传背景、远视储备及眼部参数、双眼视功能、用眼行为监测4大维度的全面检查，对近视危险人群进行精准干预；

“标准化流程、个性化定制”指将检查流程标准化，为孩子量身定制个性化的近视防控方案；

“平台支撑”指通过打造教育、研发、公益、大数据等平台，指导近视防控工作。

“家长作用”。生活中，家庭是近视防控的主战场，家长则是孩子近视防控的“守门人”。我们做了全国16153名孩子2亿多条的用眼行为分析，结果显示，孩子周末在家的用眼负担更重，孩子周末在家的户外活动时间更少。

范春雷主任提醒，家长们一定要管好孩子的用眼习惯。不要做漠不关心的家长，觉得近视了也没关系，因为高度近视的并发症是致盲的重要因素。也不要做过分忧虑的家长，病急乱投医，要选择正规的医疗机构通过科学的方法防控近视。