益百分--初因子全新升级，睡前喝胶原蛋白能减重！

减脂瘦身的三大基石莫过于饮食、运动和睡眠了，三者相互加成，但是对于大多数管不住嘴迈不开腿的懒人姐妹来说，想要减重，睡眠成为了至关重要也是最好实现的一环。

睡得好确实能掉秤，还有一个小秘密是，如果睡前再补点胶原蛋白，减重效果就更加倍了!是不是很好奇这是为什么?

PART/01睡眠充足有助于减重

科学家们做了一个实验，招募了80名体重指数在25-29.9的超重人群，年龄在21-40岁之间，共同点就是每晚睡眠在6.5个小时左右。

通过3年的观测，在运动和饮食不改变的情况下，平均每天多睡1.2小时后，2周可以瘦1斤，3年达到的减重效果可达到12kg。他们是怎么瘦下来的呢?

多睡能降低食欲

当睡眠不足时，体内饥饿素水平会提高，瘦素水平则会下降，导致饥饿感和食欲的“双重”增加。相反，多睡一会儿，瘦素水平提升了，自然而然就避免了很多暴食可能，对美食诱惑也增加了“抵抗力”。

充足睡眠，代谢加倍

睡眠的多少和人体甲状腺功能息息相关，睡着的时候甲状腺会分泌甲状腺激素，甲状腺激素一部分功能就是调节人体新陈代谢，包括糖类和脂类代谢。

如果长期睡眠少或睡眠质量不佳，就会影响糖类和脂类代谢，这也是造成肥胖的原因之一。尤其是40岁以后，随着甲状腺功能减退，代谢会变慢，减重速度和效果也会大打折扣。

所以，保持充足的睡眠，对减重至关重要。如果你想加快减重步伐，那就在睡前补点胶原蛋白，效果喜人哦~

PART/02睡前喝胶原蛋白促减脂

研究发现，晚上如果有足够胶原蛋白，能提高脂肪燃烧率60%左右。胶原蛋白能帮助机体延长分解代谢过程，燃烧更多脂肪，并且胶原蛋白对细胞的修补机能会消耗大量热能。因此如果我们在睡前喝胶原蛋白肽饮，躺下睡觉时会加大热量的消耗，这就是传说中的躺瘦!

如何选择胶原蛋白

看含量

含量太少效果差，含量太高不好吸收!

每瓶含量5000mg胶原蛋白肽正好满足需求。

看分子量

口服胶原蛋白小于500道尔顿多肽无须分解，最适合皮肤和肠道吸收。

胶原蛋白肽是由胶原蛋白解制而成，分子量会缩小到原来的1/50—1/100，比起吃猪蹄、鸡爪类的大分子胶原蛋白，能更好被人体主动无障碍吸收，还不会发胖。

看成分

鱼胶原蛋白肽中含有的组成结构与人体皮肤内的胶原蛋白接近，吸收率比陆生动物生产的胶原蛋白要高很多。渗透、保湿、修复等功能也更显著。

初因子的烟酰胺胶原小分子肽饮品

每瓶含5000mg三大胶原蛋白配方，补水、补充和维稳一步到位

➣「胶原小分子肽」可以深层加固肌肤骨架，抗衰补水

➣法国进口「鱼胶原蛋白肽」，渗透肌肤真皮层支撑，抗皱的同时提高肌肤持水度

➣源自韩国「鱼胶原蛋三肽」作为胶原蛋白的最小单位，是构筑肌肤屏障的基石

另外还特别添加了L-137植物乳杆菌，可以平衡免疫、改善过敏，促进透明质酸的生成。三蛋白+益生菌科技强强联合，效果自然是不在话下。

此外还有烟酰胺、玻尿酸这类大家耳熟的维稳肌底的成分，被用于内服时效果更显著。

值得一提的是，里头有GABA明星舒缓因子，能够增加血流量和氧供给，对增加睡眠时长和改善入睡困难有奇效!

什么年龄段喝最合适

女人在25岁以后，胶原蛋白以每年1.5%的速率进入流失高峰期，到了40岁，胶原蛋白的含量已经不足18岁的一半了。加上日常作息不规律、紫外线侵袭、糖化反应等，胶原蛋白流失再次提速，因此越早补充越好。

饮用注意

想要胶原蛋白促进减重，睡前一小时左右服用最好，在减轻肠胃负担的同时，能够让人彻底放松，营养大脑神经细胞，能有效改善焦虑、失眠等症状。服用后就不要再进食了，不额外增加热量，减重效果更好。

最后，就是要注意入睡时间控制在22-23点之间，睡前适当拉伸并保持一点小饥饿感，还有就是要长期坚持摄入胶原蛋白，这都是睡眠时加大热量消耗的小tips，让躺瘦梦想照进现实!

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