忙碌的生活拖住了你的脚步，你有多久没有回家看望爸妈了？

很多人毕业后踏入社会，工作时间变得越来越长，陪伴爸妈的时间少之又少，而爸妈的年纪也越来越大，身体素质已经不能和年轻的时候相比。随着爸妈的老去，关注他们的身体健康成为儿女的首要任务！

对爸妈这一辈人而言，心血管疾病特别需要加强防范，这是一种高发于中老年群体的慢性疾病，泛指高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病，对健康影响极大。特别是盛夏时节，气温巨变、血液黏稠度的增加、甚至是睡眠时间的缺失，都有可能加剧恶化心血管健康问题。

那么，我们如何帮助爸妈护好心血管，预防心血管疾病的侵扰呢？以下4点需重视。

1、调饮食

很多爸妈上了年纪吃饭总爱凑合，这样会让心血管变得越来越脆弱。我们可以根据医生的建议，为爸妈重新定制饮食方案。健康的饮食应包括：果蔬、豆类、全谷物、鱼、适量坚果、禽肉、奶制品；减少精制碳水化合物、加工肉、盐、酒精和含糖饮料、油炸食物，以及烟草。同时，给爸妈准备一些适合他们的营养品，调节身体。

2、睡好觉

一个舒适的睡眠，是保证精神充沛和身体健康的前提。随着年龄的增长，很多中老年人会出现睡眠浅、易失眠、早醒等情况，导致睡眠太少或补觉太多，增加心血管患病风险。对此，我们可以为爸妈换上好的床垫、枕头，或者更换隔音的实木门窗阻断来自外界的噪音，营造好的睡眠环境。如果爸妈失眠严重，我们可在医生指导下为他们准备药物，辅助睡眠。

3、重体检

预防疾病发生的有效手段，就是定期进行身体检查。建议每年带爸妈进行一次心血管专科方面的体检，了解血压、血脂、血糖以及心电图、心脏功能方面的情况，将引起心血管疾病的危险因素及时控制。这样，爸妈患心血管病的风险就可以有效降低，中风的概率也会大大减少。

4、常饮茶

除了以上措施之外，我们还可以将对“心脏好、对血管好”的丹参保心茶带回家，让TA常伴爸妈身边，通过以茶载药的形式，于日常饮水间滋养爸妈身心，呵护爸妈的心血管健康。

丹参保心茶是经过国家药监局批准的心血管病专用的OTC中药茶剂，由紫花丹参和有机绿茶配伍而成。其中，紫花丹参利用中国发明专利（一种丹参提取物及其制备方法，专利号：ZL2014 1 0069832.9），充分提取丹参中的丹参酮、原儿茶酸等成分，发挥活血化瘀、扩张冠脉、改善微循环、减轻血管内皮损伤等功效；绿茶中含有茶多酚，能够抗氧化、调节糖脂代谢。两者相辅相成，可以软化疏通血管、净化血液、防止动脉粥样硬化，改善胸闷、心痛、心悸等症状。

在饮用方式上，丹参保心茶也十分简单便捷。其采用独立小袋包装，撕开封口将茶包丢入茶具或者保温杯，用热水冲泡约3-5分钟后即可饮用，每袋可以反复冲泡1-3次。

时光荏苒，惟愿岁月安好，父母健康无忧！在你不忙的时候，记得多回家陪陪爸妈；而等你远行的时候，让丹参保心茶替你守护爸妈，守候健康，守护爱！

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