你知道吗？人体组织中几乎含有自然界存在的所有元素，它们在体内发挥着不同的重要作用。其中，以钙、铁、锌为代表的矿物质，是构成人体组织、维持正常生理功能的必需元素，尤其对处在1-17岁发育“黄金期”的儿童与青少年来说，这些矿物质对骨骼发育、行为养成及智力发展极为重要。

钙：骨骼发育的“奠基石”

人体内的钙元素绝大部分存在于骨骼和牙齿中，其作为组成人体支架的主要物质，积极参与骨骼的生长发育和代谢过程。处在发育“黄金期”的儿童与青少年一旦缺钙，就很容易导致出牙晚、牙不齐、个头矮、佝偻病、O/X型腿等现象的发生。

铁：行为养成的“培育者”

铁元素是组成血红蛋白、肌红蛋白和某些酶的重要成分，还能参与各组织的氧气运输，加强血液循环，有助于维持孩子正常的认知和行为发展。如果缺乏，除了会引发缺铁性贫血，还容易导致不可逆的神经发育损伤，持续影响孩子的性格发育及行为养成。

锌：智力发展的“源动力”

锌元素被称为“脑力之源”，它能够加强神经元之间的连接，促进神经递质的传递，有助于大脑发育和智力发展，还具备维持孩子正常食欲的功能。当孩子体内缺乏锌元素时，生长激素的合成和神经递质的传递就会受到限制，导致大脑生长发育放缓，影响孩子智力发展，同时也很容易变得挑食偏食。

但是，钙、铁、锌都是人体无法通过自身合成的矿物质，需要借助外力补充。缺钙的孩子可以多吃奶制品、豆制品以及虾皮、海带等高钙海产品，缺铁的孩子建议多食动物全血、肝脏、西兰花、黑木耳等富含铁的食物，缺锌的孩子可选择瘦牛肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄等含锌丰富的食物。另外，家长要注意同时给孩子多吃水果蔬菜，补充维生素，促进矿物质的吸收。

如果想要一次性满足多种矿物质的补充，可以给孩子服用这款营养补剂——朗迪®多种矿物质软胶囊，助力孩子健康成长。

孩子生长发育问题不容忽视，家长要关爱成长的每一步，把握他们的发育“黄金期”，及时补充钙铁锌多种矿物质，呵护茁壮成长每一天！

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