“健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。”作为幸福生活的重要基础，心理健康越来越受到老百姓的关注和重视。近日，为了提高老百姓心理素养，解“心忧”，促“心康”，乌鲁木齐市水磨沟区南湖北路街道、华光街街道、米东区卡子湾街道等多个精神障碍社区康复服务站各显神通，开展了丰富多彩的精神卫生和心理健康服务活动。

【心理咨询，解亲子教育“难题”】

“老师,我女儿上高二，可能是学习压力大，最近情绪特别不稳定，爱发脾气，学习、作业的事根本就提不成，一提就发火，吃饭也不好好吃，我该怎么办啊，愁死了哎。”家住在水磨沟区南湖北路街道的小羽（化名）妈妈在心理咨询台向老师求助。

孩子的成长和教育，是父母的头等大事，看着孩子压力这么大，家长既心疼又着急。

“我家孩子也是前两年才高考的，我特别理解，这时候咱们首先要稳住，多观察，抓住孩子的沟通‘窗口期’，给予心理支持……”新疆泰能心理老师、国家二级心理咨询师王萍了解到小羽（化名）的具体情况后，从心理角度给家长进行了指导。

“你好，我也想咨询，我家女儿5岁，今年3月份开始，孩子就爱磨蹭，还咬指甲，有啥好办法吗？”

“老师，我也要咨询......”

专业的心理咨询，有的放矢的支持措施，吸引了越来越多的家长前来咨询，王老师带着微笑的专业辅导，正如这初夏的暖阳，温暖着每一位家长。

【心理科普，筑心理健康“防火墙”】

“适量运动有利于情绪健康，缓解焦虑抑郁。”

“服用精神类药物需遵医嘱，不滥用，不自行减停。”

“要理解和关怀精神心理疾病患者，不歧视，不排斥。”

......

水磨沟区华光街街道精神障碍社区康复服务站的工作人员在运城社区向大家介绍精康站的服务内容，开展《居民心理健康素养十条》的科普宣传，帮助大家了解心理健康和精神卫生常识，构筑每个人自己的心理健康“防火墙”。

“我觉得你们刚才宣讲的心理健康知识很好，也听了你们服务站的介绍，我觉得你们的站做的工作适合我，我觉得还怪好的。我呀，退休了，可最近总感觉心情不好，饭也吃不香，觉也睡不好……”年近70的刘大爷认真的听完心理科普后，和现场的工作人员聊起了天。

“大爷，我们未来有很多心理方面的课程和活动，您可以多来参加，有什么困惑可以给我们讲，我们就是为咱们老百姓的精神卫生和心理健康服务的。”精康站的社工孜拉来陪刘大爷聊了起来。

“一老一小”一直都是社会工作的重点，缓解退休综合征、老年痴呆、失眠等精神心理因素产生的困惑，是做好老年服务的重要基础。

【知识竞赛，学趣味心理知识】

在米东区卡子湾街道精神障碍社区康复服务站，一场趣味心理知识竞赛正在进行中。

“睡眠不好跟身体的哪种激素有关系？”“长期的高焦虑会引发哪些身体疾病？”“心理压力总是有害的，这句话对吗？”

在每一次问答后，社工袁银都耐心的向大家讲解题目背后的心理学知识，居民听着这些知识和自己息息相关，也格外的认真。

“我印象最深的就是高焦虑容易引发高血压，我血压就高，以后我可得注意了。以前总以为高血压跟情绪没关系，今天才知道，回去给我老伴也讲讲。”秦阿姨在结束后对社工分享着收获。

健康，是老百姓的头等大事。研究表明，心理健康与身体健康之间存在着紧密的联系，二者相互作用、相互影响。老百姓的心理健康了，疾病就少了，家庭幸福了，社会也就更加和谐了。

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