2024年已近年中，无论是被动还是主动，暂离职场的现象越来越普遍。在过去，“不上班”这件事被视作一种羞耻或失败。然而，随着职场文化和个人观念的演变，更多人开始“高调离职”，甚至将其视为一种自我价值的体现。

关于离职，大家的动机和心态发生了哪些变化？为此，国内权威的人力资源服务商前程无忧51job展开问卷，并于近日发布《2024上班族“离职心态”调查》。从数据中，我们得以窥见当下职场人对上班的复杂心态，以及Ta们在职场和个人生活之间的博弈。

不想上班是常态，近6成职场人有过离职闪念

调查显示，今年以来，有相当一部分受访者考虑过辞职。6成的人曾偶尔闪过离职念头，13%的人甚至每天都在考虑这件事。相对而言，游戏/娱乐从业者想离职的比例最高，“不想上班”可能是一种常态。

频繁离职念头的背后，主要原因包括“福利少，收入低”（54%）、“经常加班996”（36%）、“职场天花板低，没有发展空间”（35%）、“工作环境压抑，企业文化奇葩”（29%）、“通勤时间长”（27%）、“工作内容不满意”（21%）等。

有职场人用“离职心态”上班，治愈了职场焦虑

有离职念头之后，大多数受访者采取积极措施，超过一半的人会“调整心态，继续坚持”。22%的人比较谨慎，倾向于“骑驴找马，找到下家后再辞职”。还有不到10%的人选择了直接辞职，以探索新的可能性，这一比例随着年龄段的降低而不断增加。

“狗屁工作”这个词汇在调研中频频出现，受访职场人对公司或工作的意义产生了质疑。相对应的，8%的人用“离职心态”来对抗这种迷茫。而当Ta们以“随时可以离职”的心态去上班时，工作压力显著减轻，能够游刃有余地处理工作。

近9成职场人离职前要做准备，包括钱和项目

从产生离职念头，到下定决心离开，可能只差一个moment。在企业追求降本增效的大环境下，职场人普遍面临着被动离职的压力。而选择主动离职的动机主要分为三种：忍耐到了极限（34%）、看到了上班之外的可能性（30%）、需要放松和休息（16%）。

关于离职的准备，近9成的受访者力求在保障利益的前提下做出决策。调查显示，10%的上班族认为完成一个重要项目后离职是最佳时机，既能最大化个人价值，也能争取更多职业筹码。另有42%的受访者表示，获得足够的经济储备后离职才是明智之举。

超9成受访者表示“离职不羞耻”，平常心来对待

在过去，离职常被视为逃避责任的表现，在今天，从各大社交媒体的话题量也能看出，职场人的心态有了显著转变。从悄声无息到高调宣布，离职羞耻似乎正在消失。此次调研中，只有不到5%的受访者觉得不上班是羞耻的，认为这是缺乏责任感和逃避现实的表现。

在对“不上班”的态度上，35%的人都能以平常心对待，认为个人选择无关对错；23%的人认为是这是一种积极的自我调整，特别是青年职场人，Ta们更加看重个人体验和职业发展的多样性，对离职持开放态度。

不上班之后，创业、自媒体、知识付费齐开花

离开职场后，大家的出路不再局限于传统的找工作。数据显示，受访者对“创业”（45%）和“自媒体”（33%）、“自由职业”（26%）、“知识付费”（25%）、“直播带货”（9%）表现出浓厚兴趣。行业的多元化，为个体探索和发展潜能提供了一些机会。

在“对你最重要的事情”问题下，身体和心理健康以高比例（59%）位居榜首，其次才是经济收入和财富的增加。价值观成了Ta们做决定的重要依据，在这一背景下，离职不再只是被动的选择，也可以是一种积极的自我调整策略。

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