在秋意渐浓的九月，为进一步贯彻实施《全民科学素质行动规划纲要（2021—2035年）》，提升人民群众心理健康水平、增强心理调适能力，“你好科学”心理健康科学讲坛暨金牛区干部舒心大讲堂于2024年9月12日在成都市天府人文艺术图书馆学术报告厅隆重举行。本次活动由中华护理学会、四川省科学技术协会、成都市科学技术协会联合主办，中共成都市金牛区委组织部、金牛区科学技术协会、金牛区科技局承办，以“关注心理健康 提升幸福指数”为主题，金牛区200名机关干部、企事业单位代表参加讲堂。

活动当天，中华护理学会副理事长张素秋和四川省科协党组书记、副主席辜彬出席讲座并致辞。在心理健康领域具有深厚专业背景和丰富实践经验的四位嘉宾分别为与会者带来了精彩纷呈的讲座，为参会人员提供了一次宝贵的学习和提升机会。

首先，来自四川大学华西医院的孟雅婧医生带来了《如何识别情绪障碍》的讲座。她结合实际案例，详细阐述了压力的来源、影响以及应对策略，为机关干部们提供了科学有效的压力管理方法，帮助他们更好地应对工作和生活中的压力。

紧接着，同样来自四川大学华西医院的黄霞医生以《与焦虑共舞：接纳与平衡》为题，分享了如何正确认识和应对焦虑情绪的方法。她通过接纳与平衡的策略，引导大家有效管理焦虑，提升心理健康水平，让与会者受益匪浅。

随后，北京安定医院的安凤荣医生以《心身疾病与健康》为主题，深入剖析了心身疾病的成因、表现及预防方法。她强调了心理健康与身体健康的密切关联，引导大家关注并维护自身的心身健康，为与会者提供了全面的健康指导。

最后，北京回龙观医院的邵静医生以《睡眠障碍的识别及护理》为主题，用深入浅出的方式讲解了睡眠障碍的常见类型、识别方法以及有效的护理措施。她的讲解让机关干部们对睡眠健康有了更深入的了解，也提供了实用的睡眠改善建议。

四位嘉宾的讲座内容丰富、贴近实际，赢得了与会者的阵阵掌声。与会者纷纷表示，通过本次讲坛活动，他们对心理健康有了更深入的了解和认识，也掌握了一些实用的心理调适技巧和方法。这不仅有助于他们在未来的工作和生活中更好地应对各种挑战和压力，还将提升他们的幸福感和生活质量。

此次“你好科学”心理健康科学讲坛暨金牛区干部舒心大讲堂活动的成功举办，不仅为参会代表们提供了一次宝贵的学习机会，也进一步推动了心理健康知识的普及和传播。我们相信，在全社会的共同努力下，人们的心理健康水平将不断提升，工作和生活氛围也将更加积极向上。

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