“肿瘤” 一词对于很多人而言，往往意味着恐惧与绝望。在当今时代，恶性肿瘤已成为常见的致死性疾病之一。不过，随着医学的不断发展，人们正在逐步攻克这一难关。即便如此，成都中医肿瘤研究院高海提醒：肿瘤作为一种全身性疾病，仍需患者在日常生活中注意自身行为习惯。

那么，具体而言，肿瘤患者应如何提高自身免疫力呢？

一、饮食调整

成都中医肿瘤研究院高海指出饮食是影响身体健康的基本因素之一。肿瘤患者应尽量选择富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷类及坚果等。此外，每日摄入充足的蛋白质和不饱和脂肪也很有必要。

同时，要避免过多摄入肉类、糖分及加工食品，这些食物会给身体带来负面影响，降低免疫力。尽量选用新鲜、有机的食材，并尝试减少盐分和酒精的摄入。

二、健康的生活方式

除饮食外，锻炼和良好的睡眠也是提高免疫力的重要因素。适当的运动有助于身体更好地控制血糖水平和体重，从而降低患癌症及其他疾病的风险。合理的睡眠能让身体得到充分休息，有利于免疫系统的调节与恢复。

此外，避免吸烟和二手烟，限制酒精摄入，也是保持健康的重要环节。

三、减压

心理压力是许多疾病的主要诱因之一，癌症也不例外。因此，肿瘤患者需要学会如何减轻压力、避免情绪波动。可以通过瑜伽、冥想、深呼吸等方法放松身心，同时与家人和朋友交流也是缓解压力的重要途径之一。

四、补充维生素和矿物质

肿瘤患者应坚持补充适量的维生素和矿物质，如维生素 C、维生素 D、锌、硒等。这些营养物质有助于增强免疫系统，提高身体的抗病能力。

五、根据医嘱进行治疗

最后，肿瘤患者需遵从医生的指示进行治疗，按时接受化疗或放疗等治疗方案。

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成都中医肿瘤研究院高海强调：中医在肿瘤治疗方面一直以改善患者身体内环境为根本，能够很好地帮助患者提高免疫力。所以，除了日常生活习惯，患者还需重视改善身体整体环境，这样才能达到更好的预后效果。

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