鱼油OMG3是智商税还是真有用？揭秘鱼油的神奇功效

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2024-10-31 15:50:54 来源：今日热点网

在保健品市场，鱼油无疑是一个备受瞩目的明星产品。特别是其中的OMG3（Omega-3）成分，更是被宣传得神乎其神，仿佛吃了就能变聪明、变健康。但很多人心中依然有疑问：鱼油OMG3是不是智商税？鱼油到底有哪些作用和功效？哪些鱼油靠谱值得被推荐？接下来，我们就来一一揭秘。

鱼油OMG3：智商税还是真有其效？

首先，要明确的是，鱼油并不是智商税。鱼油是从多脂鱼类中提取的油脂，富含多种对人体有益的营养成分，特别是Omega-3脂肪酸。Omega-3脂肪酸对人体健康有着重要作用，尤其是对大脑和心血管系统。

鱼油从哪里来？以及怎样提取呢？

鱼油，顾名思义，是从多脂鱼类中提取的油脂。这些鱼类通常生活在寒冷的深海环境中，为了维持体温和生存，它们体内积累了丰富的脂肪，其中就包括大量的Omega-3脂肪酸。常见的富含Omega-3的鱼类包括三文鱼、鲭鱼、鲑鱼、沙丁鱼等。

鱼油的提取方法主要有两种：水蒸馏法和溶剂提取法。水蒸馏法是通过加热鱼体，使脂肪融化并随水分一起蒸发，然后冷凝收集得到的油脂。这种方法得到的鱼油质量较高，但成本也相对较高。溶剂提取法则是使用有机溶剂（如乙醇、丙酮等）将鱼体中的脂肪溶解出来，再通过蒸馏、脱水等步骤得到鱼油。这种方法成本较低，但可能会残留溶剂，对鱼油质量产生一定影响。

为了确保鱼油的质量和安全性，许多生产商还会对鱼油进行进一步的精炼和提纯。这是为了去除鱼油中的杂质、重金属、污染物等有害物质，以及提高Omega-3脂肪酸的含量和纯度。

吃鱼油究竟有哪些好处？

吃鱼油是为了获取 omega-3 脂肪酸（ω-3 PUFAs），ω-3 主要包括 a-亚麻酸、 EPA（二十碳五稀酸）和 DHA（二十二碳六烯酸）。

鱼油，不只是保健品，更是“全方位健康助手”。鱼油作为一种从多脂鱼类中提取的油脂，不仅富含Omega-3脂肪酸，还含有蛋白质、脂肪、不饱和脂肪酸等人体所需的营养物质。适量摄入鱼油，可以为机体补充营养，并带来多方面的健康益处。

1保护血管，预防心血管疾病

鱼油中的不饱和脂肪酸具有辅助保护血管的作用。通过降低胆固醇、减少动脉粥样硬化风险，鱼油有助于维护血管健康，预防心血管疾病的发生。对于已经存在冠心病、动脉粥样硬化等心血管疾病的患者，在医生指导下尝试使用鱼油，可能会起到辅助治疗的作用。

2改善记忆力，促进大脑发育

DHA可以促进、改善大脑及脑神经的发育及营养供给，起到改善记忆力的效果。对于正在学习阶段的青少年和需要保持思维敏捷的成年人来说，适量摄入鱼油有助于提高学习和工作效率。

3缓解眼疲劳，改善视力

鱼油中的DHA还能提高视网膜对光的敏感度，起到辅助改善视力、缓解视疲劳的作用。对于长时间面对电脑、手机等电子屏幕的人群来说，适量摄入鱼油有助于缓解眼干、眼痒、眼涩等不适症状。

4增强免疫力，调节炎症反应

鱼油中的营养成分有助于改善免疫功能，增强机体抵抗力和免疫力。同时，Omega-3脂肪酸还具有一定的抗炎作用，有助于减轻炎症反应和缓解炎症性疾病症状。

市场上的鱼油大多仅含有Omega-3成分，而且纯度不一，质量参差不齐。最近发现了一款独特的鱼油产品，它将高含量鱼油（每日可补充1100mgEPA）和纳豆激酶（每天4000FU）进行融合，双管齐下，实现了降血脂和溶栓的双重效果，这个创新点确实值得肯定。它是专业营养品牌iSDG家的，之前他家的Omega-3鱼油和南极磷虾油就颇受欢迎，这又推出加入纳豆激酶的鱼油产品，这个配方创新独特，瞄准市场痛点，每日可补充1100mgEPA和4000FU活性纳豆激酶，能更全面的守护心脑血管健康。

作为心血管健康的“明星成分”，EPA是Omega-3不饱和脂肪酸的一种，它在人体内具有降低胆固醇、减少动脉粥样硬化风险的作用。通过降低血液中的胆固醇含量，并在一定程度上防止血管壁的过氧化，EPA能够保护血管健康。iSDG EPA纳豆小黄瓶中添加的1100mg EPA，远高于市面上同类产品的添加量，特别适合那些需要更高EPA摄入量以支持心血管健康的人群。

其复配成分纳豆激酶，被誉为“溶栓的天然利器”。纳豆激酶是从纳豆中提取的一种酶，具有显著的溶栓效果。它能够直接作用于纤维蛋白，将其降解为可溶性产物，从而实现溶栓。纳豆激酶的溶栓活性是纤溶酶的四倍，作用迅速且持续时间长。此外，纳豆激酶还能激活体内的TPA（组织型纤溶酶原激活剂），温和、持续地提高血液的纤溶活性。

除了溶栓作用外，纳豆激酶还有助于预防高血压和动脉硬化，具有抑制血小板凝固的作用。这些特性使得纳豆激酶成为预防心脑血管疾病的“天然助手”。