现代社会，由于饮食和生活的不规律，不少人都经常会反酸。今天我们邀请到西安胃泰消化病医院副主任医师汪庆为我们详细讲解关于反酸的相关科普。

反酸

指胃内容物经食管反流达口咽部，口腔感觉到酸性物质。

如果十二指肠内容物经胃、食管反流达口咽部，口腔感觉到出现苦味物质，称为十二指肠胃食管反流。多由于贲门功能不全和胃功能障碍逆蠕动致酸性胃液反流至口腔。

很多人认为这只是吃饭太快、太饱引起的，因此并不重视。

虽然反酸只是症状，并非一种疾病。但频繁的反酸，很容易伤及食管。

反酸的主要症状

胃灼热和反酸

胃灼热是指胸骨后和剑突下烧灼感，多在餐后一小时出现。

平卧、弯腰或腹压增高时易发生，反酸常伴胃灼热，是本病常见的症状。

吞咽疼痛和吞咽困难

有严重食管炎或食管溃疡时可出现吞咽疼痛，是由酸性反流物刺激食管上皮下的感觉神经末梢所引起。

反流物也可刺激机械感受器引起食管痉挛性疼痛，严重时可为剧烈刺痛，向背、腰、肩、颈部放射，酷似心绞痛。

由于食管痉挛或功能紊乱，部分患者会出现吞咽困难，且发生食管狭窄时，吞咽困难持续加重。

其他症状

反流物刺激咽部黏膜可引起咽喉炎，出现声嘶，咽部不适或异物感。

吸入呼吸道可发生咳嗽、哮喘，这种哮喘无季节性，常在夜间发生阵发性咳嗽和气喘。个别患者反复发生吸入性肺炎，甚至出现肺间质纤维化。

病因及常见疾病

PART. 1

生理性反酸

● 当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时，大脑皮质功能紊乱，不能很好地管辖胃酸分泌的神经，促使胃酸分泌增多；

● 饮食不当，如过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可刺激胃酸分泌增加；

● 某些粗粮、红薯、马铃薯等含多量淀粉、糖、酸等，会刺激胃产生大量胃酸；

● 不易消化的食物，剩余的糖分在胃肠道里发酵，也要诱发反酸。

PART. 2

病理性反酸

胃酸过多也会出现反酸。

如果反酸反复发生或长期存在，则为胃食管反流病。如不及时治疗，可以引起更为严重的并发症，如食管糜烂、溃疡、出血、食管狭窄，甚至引发食管癌等。

PART. 3

其 他

● 长期酗酒，喜食辛辣食物，生活不规律，不定时用餐，精神紧张，喝过多的汽水，大量吸烟；

● 服用某些对胃有损害的药物，如非甾体类抗炎药阿司匹林、吲哚美辛（消炎痛），利血平、保泰松等；外科手术，严重烧伤或细菌感染，遗传等也可刺激胃酸分泌增多。

如何缓解反酸？

01 喝热牛奶

胃酸分泌过多，会导致胃酸返流到口腔。这种情况下，需要注意多吃一些碱性的食物，以达到中和胃酸的目的。

牛奶就属于碱性食物，在反酸水时可以马上喝杯热牛奶，会感觉舒服很多。

02 吃苏打饼干

苏打饼干里含有的苏打成分比较多，它能起到中和胃酸的作用。当然，适量吃一些就可以了，不要过多食用。

03 喝适量红茶

红茶不仅有开胃健脾、调和脾胃的作用，而且它还可以起到收敛的作用。

如果胃酸过多导致反酸水，不妨喝些红茶，不仅症状能快速缓解，而且还可以调理脾胃，减少反酸水症状的出现。

04 吃土豆、南瓜

胃酸分泌过多容易使胃壁受到伤害，所以可以适当多吃一些含有维生素C的东西，以保护胃壁，增强胃壁功能。

土豆、南瓜不仅含丰富的维生素C，而且还含有淀粉，就算是加热煮熟了，维生素C也不会遭到破坏，可以很好地保留下来。

05 花生也可缓解胃酸

花生可以增加胃动力，有助于排酸。生花生有健脾和胃的作用，另外，生花生里含有的水溶性纤维可以吸附胃酸。

吃花生缓解胃酸需细嚼慢咽，每次吃3~5粒即可。

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如果反酸的情况很严重

一定要及时就医

如何预防反酸？

饮食一定要有规律，每餐八分饱即可，要细嚼慢咽，不可暴饮暴食。

餐后绝对不能立刻躺下休息和睡觉，睡前2小时就不要再吃东西了。

反流症状明显的朋友，睡觉时应该抬高床头，床头应该抬高20cm左右。

长期吸烟和酗酒可减弱食管下段括约肌的防御功能，容易造成胃食管反流或使反流症状加重。戒烟与戒酒是治疗反流性食管炎的关键措施。

肥胖人群腹部的压力较大，容易导致食管下括约肌的松弛，增加胃内容物反流到食管的机会，肥胖者应想办法降低体重。

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