今天咱们来聊一个可能正在悄悄影响很多人健康的问题—— 脊柱侧弯。你可能会觉得这个词有点陌生，但它却有可能成为你身体的“隐形杀手”。福州中德骨科医院组建了一支由教授、硕博士生导师、国务院特殊津贴专家领衔的高素质医疗团队，拥有覆盖北京、上海、广州等全国知名三甲医院“百名专家资源库”。

一、什么是脊柱侧弯？

脊柱侧弯，简单来说，就是脊柱的一个或数个节段向侧方弯曲，同时还可能伴有椎体旋转的三维脊柱畸形。正常的脊柱从正面看应该是笔直的，而脊柱侧弯患者的脊柱则会出现弯曲，就像一棵被风吹歪了的树。

脊柱侧弯可以分为多种类型，最常见的是特发性脊柱侧弯，占所有脊柱侧弯病例的70%至80%左右。这种类型的脊柱侧弯通常在青少年时期发病，原因尚不明确。此外，还有先天性脊柱侧弯、神经肌肉型脊柱侧弯等类型。

二、脊柱侧弯的危害有哪些？

影响身体外观：脊柱侧弯最直观的危害就是影响身体外观。患者可能会出现双肩不等高、背部不平、骨盆倾斜等症状，严重影响个人形象。对于青少年来说，这可能会给他们带来心理上的压力和自卑感。

影响身体健康：脊柱侧弯不仅影响外观，还会对身体健康造成严重影响。它可能会导致脊柱疼痛、僵硬，活动受限。随着病情的发展，还可能会影响心肺功能，引起呼吸困难、心慌等症状。

影响生活质量：脊柱侧弯会给患者的生活带来诸多不便。患者可能会因为疼痛和身体不适而无法进行正常的工作和学习，严重影响生活质量。

三、如何发现脊柱侧弯？

自我检查：家长可以在孩子洗澡时，让孩子站直，观察孩子的双肩是否等高、背部是否平整、骨盆是否倾斜等。如果发现异常，应及时带孩子去医院检查。

成年人也可以通过自我检查来发现脊柱侧弯。比如，站在镜子前，观察自己的身体是否对称，是否有高低肩、长短腿等症状。

定期体检：定期进行体检也是发现脊柱侧弯的重要方法。医生可以通过体格检查、X光检查等手段，及时发现脊柱侧弯的早期症状，并采取相应的治疗措施。

四、如何预防脊柱侧弯？

保持正确的姿势：无论是坐着、站着还是躺着，都要保持正确的姿势。坐立时，要挺直腰背，不要弯腰驼背；站立时，要挺胸收腹，不要歪着身子；睡觉时，要选择合适的床垫和枕头，保持脊柱的自然曲度。

加强体育锻炼：适当的体育锻炼可以增强脊柱周围的肌肉力量，有助于预防脊柱侧弯。比如游泳、瑜伽、普拉提等运动，都可以锻炼到脊柱周围的肌肉，提高脊柱的稳定性。

注意营养均衡：合理的饮食对于预防脊柱侧弯也很重要。要保证摄入足够的营养物质，尤其是钙、维生素D等对骨骼健康有益的营养素。

免责声明：市场有风险，选择需谨慎！此文仅供参考，不作买卖依据。