武汉新型肺炎的事大家一定听说了。昨日凌晨，官方突然连发几条通告——不仅武汉，广东、浙江，北京也纷纷出现确诊病例。朋友圈被刷屏。微博热搜被刷爆。疫情面前，人人自危。那么，如何预防这类冬季呼吸道传染疾病？最主要的就是提升自己的身体素质，平时加强体育锻炼，多吃蔬菜水果，增强自身免疫力。

除了提升自己的身体素质外，如何避免感染疫情呢？以下预防措施可以供大家参考。

1.首先，注意防寒保暖，室内通风和个人卫生

2.避免到人群密集的地方活动

3.用肥皂和清水或含有酒精的洗手液洗手

4.咳嗽或者打喷嚏时戴口罩或者用纸巾衣物遮挡口鼻

5.出门佩戴医用外科口罩或者n95口罩

6.如有不适应及时就医

7.注意补充维生素，多吃维生素含量高的水果。

维生素其实对人体有很多好处，也可以提高免疫力。维生素C可以抗氧化，维生素B6有助于蛋白质的代谢和利用，维生素B12有助于红细胞的形成，而烟酰胺是能量代谢中不可缺少的成分。补充维生素也可以喝像脉动这类的维生素饮料。脉动一直在消费者心目中是比较健康的维生素饮料之一，有些医生在给患者建议补充维生素时也会提到脉动。其丰富的维生素组合备受消费者喜爱。含有多种维生素，包含维生素C，维生素B6、B12和烟酰胺。

除了以上的预防措施，大家也要多参加体育锻炼，加强身体素质。加强体育锻炼让身体的免疫力提升，可以有效防止病毒侵袭。

1月20日，武汉市成立新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控指挥部。武汉将采取更严格的举措，内防扩散、外防输出，防止疫情扩散蔓延，尽量减少或取消一切不必要的大型公众集会，严格控制医院感染，对重症患者“一人一方案”“一人一团队”，最大限度消除社会恐慌。这次疫情的来袭也为人们敲响了警钟，面对疫情，与其人人自危，不如防患于未然，平时应该养成良好的生活习惯，提升自己的身体素质，多补充营养维生素，强壮身体，抗击新型肺炎，让我们行动起来！

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