新型冠状病毒肺炎肆虐，短短时间席卷整个国境。截至2月3日08：19，新型冠状病毒肺炎确诊17238例，疑似21558例，死亡361例，已进入疫情爆发期。作为普遍易感染的新型病毒，虽然传染性很强，但也有人群偏好。据《新型冠状病毒肺炎预防手册》显示，老年人、孕产妇、患慢性病、抵抗力弱等免疫力差的人群更易被感染。因此，在不断加强外界预防措施的情况下，如何提高免疫力也变得十分重要。

咕咚App上线“宅家运动”功能

提升免疫力有很多方式，但科学有效的运动却是最重要的方式之一。在“坐在家里就是为抗击疫情做贡献”的大环境下，户外运动已经变成奢望，如何利用家里有限的空间进行健身运动，也是人们继数瓷砖、数大米之后最关注的话题。为了保证人们在家里能够进行科学而系统的健身运动，近日，咕咚App以”拳力出击，宅家抗疫”为主题，上线了“宅家运动”功能。

在这个为抗击新型冠状病毒定制的新板块，咕咚打造了“小编推荐”、“室内运动神器”和“大家都在练”三个部分。“小编推荐”整合了诸如“春节增强免疫力的小妙招”、“在家没事做？来和钟南山院士学健身”等健身好文，为人们带来了全面的宅家健身指导；“室内运动神器”推荐了多功能训练套装健身器材、筋膜按摩枪、弹力压缩打底裤等专业运动装备，而“大家都在练”则汇集了运动达人们的室内健身方式推荐、健身常识、运动器械使用等实用短视频。咕咚希望，“宅家运动”功能与两年前上线的“室内在线课程”紧密结合，让人们闲在家里也有的用、有的学，专业、科学的健身。

科学有效健身提升全民身体免疫力

科学而有效的室内运动，可以提升身体免疫力，降低感染新型冠状病毒肺炎的风险，为抗击疫情的最后胜利做出自己的贡献。另外，科学健身还可以有效缓解人们的焦虑情绪，改善整个身体的健康状态，保证人们可以精神饱满地投入到疫情后的工作、学习中，让生活更有活力。当然，提高免疫力是循序渐进的，咕咚特别提醒，在家运动要适量，高强度长时间的训练会抑制免疫系统，降低免疫力。在疫情严重的当下，尽量让自己的免疫系统达到最佳状态。此外，平时注意不要着凉、及时补充水分，多管齐下，不仅能降低感染的风险，也能避免流感。

新型冠状病毒威胁着每个人的健康，我们要做的不仅是全面的防控，更要从自身做起，构建强大的免疫力防线。打开咕咚App—首页—宅家运动，和咕咚一起，在家健身提高免疫力、抵御病毒侵袭，早日迎来健康美好的明天。

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