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扎心了!这几个流传最广的通便妙招竟然不太管用

来源:财讯网 2022-01-10 10:34:54
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便秘是个既不美妙又难以启齿的词,在生活中,有很多人深受便秘的折磨。想拉,拉不出来,不拉又难受得厉害。厕所一蹲一个多小时,蹲得腿酸脚麻,依旧解决不了便秘的问题。而且现在便秘年轻化的趋势明显,“排便自由”也成了不少年轻人热议的话题。针对便秘,网上流传着各种“通便妙招”,有的人屡试不爽、有的人徒劳无功,究竟这些通便妙招科学与否,且听小编分解。

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长期喝清肠茶

目前,不少人选择喝清肠茶来排毒养颜,还有减肥的效果。朋友圈中也有着各种晒饮用前后对比图的例子,说实话强烈的对比效果着实让人震撼。因此,这种“抄近路”的通便妙招,使得不少爱美又不愿运动的人士趋之若鹜。实际上,这个通便妙招并不靠谱,因为“清肠茶”中往往添加了一些刺激性泻药,如大黄、番泻叶、决明子等,虽然起效很快,但长期服用会有副作用:一是损伤肠道神经,抑制了肠道的正常收缩和蠕动功能;二是会让肠子变“懒”,对泻药产生依赖。一旦停止饮用,往往会加重便秘的症状。

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喝酸奶治便秘

益生菌对维护肠道微生态平衡有益有些便秘的人吃了益生菌会通便,因此不少人把酸奶等同于益生菌,觉得喝酸奶就能治疗便秘。实际上,益生菌本身并没有通便作用,而是通过调整肠道的稳态后协助肠道恢复正常运动的功能。因此,如果你觉得喝酸奶后排便顺畅,不过是由于你的体内菌群失调导致,服用相关益生菌产品也会缓解便秘。然而,并非所有的便秘都是菌群失调导致,很有可能喝再多酸奶也无济于事。

便秘就用泻药

通便妙招什么样的比较有用?大多数人第一想到的就是泻药。相对比较保守的“清肠茶”,刺激性泻药的有效成分含量更高,药效也更霸道,往往服用后几个小时内就能“一泻如注”,尽管短期内是痛快了,但其副作用比清肠茶多了不知多少。因此一便秘就找泻药的方法并不可取,应选用药性相对温和、且无副作用的中成药,例如可伊新复方芦荟胶囊,采用纯中药配方,有效成分含量高,吸收好,一般服用12个小时后即可见效。

综上所述,以上通便妙招尽管很多人使用后,便秘得到了改善,但并不科学,偶然性太多,不适合大众普及。因此,一旦便秘,首先要找准诱因,正确对症下药;其次不要偏听偏信,盲目采用所谓的通便妙招。

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责任编辑:kj005
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