2月14日，中国选手徐梦桃夺得北京2022年冬奥会自由式滑雪女子空中技巧冠军
新华社记者 薛玉斌 摄
冬奥带火的不只有吉祥物冰墩墩和雪容融，还有人们对冰雪运动的热情。赛事过后，回归日常，我们如何把这份由冬奥带起的运动热融入到学习和生活中呢？
让运动成为生活的一部分
滑雪滑冰的行为原本就起源于日常生活，是冰天雪地里的狩猎、军事和交通，逐渐演变为挑战极限的体育运动。绝大多数人不会从事竞技体育，但是运动员不竭的热情和顽强的拼搏，启发观众把“更快更高更强更团结”变为一种生活哲学。
运动成为生活的一部分，能让人们更快乐更聪明，更有创造力。科学家扫描运动前后人的大脑，结果显示不同强度的运动都能带来好处，提高大脑的认知功能，带来积极正向的精神状态。实验研究还证明，有运动习惯的人，大脑中和正面情绪相关的神经递质水平会比没有运动习惯的人更高。
很多的科学家都热爱运动。袁隆平是游泳健将，年轻时获得过武汉市第一名。钟南山在1959年的首届全运会上取得400米栏冠军，同时也打破了全国纪录。他八十多岁还在家布置了健身房，练出一身腱子肉。他说：“年轻人多参加竞技运动。除了对身体好之外，也可以培养年轻人的意志以及坚持和团结方面的素质。”
运动带来即时的快感，持之以恒挑战惰性，日积月累锻炼韧性——这是从事任何事情所不可或缺的宝贵品质。正如赛场上运动员屡败屡战、沉着逆袭、挑战自我，无不有赖于坚韧的毅力和良好的抗压力。
冬奥生动展现了运动员如何超越人体的极限，对抗寒冷、对抗重力、对抗时间。对每个人来讲，时间如同开弓之箭，不可回头，如何在有限的生命里活出意义，是必须思考并实践的人生课题。让运动融入生活，不仅是有实际的价值，同时也有重要的精神价值。开幕式上大雪花中点亮的奥运会火炬，将会点亮普通人的日常生活——平凡不等于平淡，平常也可以拒绝平庸。
赢得漂亮，输得美丽
这次冬奥会让我们看到，赞歌不只写给胜利者，胜者为王，败者亦为勇士。
谷爱凌在自由式滑雪女子大跳台决赛中，没有满足于稳夺银牌，而是在第三跳的最后5分钟决定选择最难动作，完成两周空翻转体1440度，惊险逆袭夺金！她事后说，我没有想要赢谁，我只想要挑战我自己。接下来，她在参加坡面障碍技巧决赛时，以0.33分微小的差距得了银牌，她笑着接受采访说：“真的很好玩，一直以来我都在享受。中间摔了一跤不太好，最后还是学习了、突破了，这样感觉非常好，第三跳时我知道是最后一跳，释放了所有的能力展示自己。”
苏翊鸣，曾经是《智取威虎山》里的小演员，因为热爱冰雪运动走上了职业道路。2月7日，在单板滑雪男子坡面障碍技巧决赛中，他与金牌擦肩而过。但是他没有斤斤计较得失。小苏的日籍教练佐藤在公开信里也说，决赛之后他对结果表示尊重。苏翊鸣以良好的心态参加了下一个比赛。2月15日，还有三天满18岁的日子，在单板滑雪男子大跳台决赛中一跳惊人，拿到了金牌！
赛场上，无论多完美的技术、多完美的机制都免不了会出现争议或失误。苏翊鸣是幸运的，很快就证明了自己的实力。而更多的人见识了赛场的残酷，例如中国队的四朝元老刘佳宇和蔡雪桐都曾经获得过世锦赛的冠军，但种种原因与冬奥金牌失之交臂。赛场如同人生的浓缩，岂能事事尽如人意，但求努力不愧我心。挫折不能扭曲灵魂，更不能放弃拼搏，既然活着就要以博大的胸怀、深刻的智慧与冰雪共舞。
挑战极限，激发潜能
在花样滑冰男子单人滑中，羽生结弦本可以选择更容易得奖的技术组合，但还是孤注一掷去挑战4A，他说：“虽然没能成功，我认为这是一届贯彻了挑战、充满尊严的奥运会。”获得第9名的中国选手金博洋在采访时还表达了对他的敬佩，他说：“我和羽生结弦场上是对手，场下是朋友。尽管他在比赛中失误令人可惜，但他不断突破自己，一直在践行奥林匹克精神。”
四届冬奥会元老、32岁徐梦桃的半月板被切除了70%，最终圆梦自由滑雪女子空中技巧金牌。失利的美国运动员阿什利·考德威尔亲密叫着：“桃桃，奥运冠军，我为你骄傲。”两个人紧紧拥抱在一起。这包含着竞争爱与友情的拥抱，体现了一种体育的精神。
正如作家史铁生在《我的梦想》里曾写：“他知道奥林匹克山上的神火为何燃烧，那不是为了一个人把另一个人战败，而是为了有机会向诸神炫耀人类的不屈，命定的局限尽可永在，不屈的挑战却不可须臾或缺。”
还有已经50岁、参加了八届冬奥会的速度滑冰选手克劳迪娅·佩希施泰因，她说：“我的双腿老了，但我的心还年轻，今天成绩已经不再重要，重要的是我来到了这里，滑过了终点。”
有一位妈妈说：“我要让我的女儿看这些比赛，运动员每次失败了总有勇气从头再来，展示出的不只是一块奖牌，还告诉更多的孩子们，不要怕压力，只要你专注努力，都可以享受自己精彩的人生。”
我们是赛场的观众，却是自己人生的主角。我们可以比自己跳得再高一点，飞得再远一点，比自己昨天更进步一点。找到自己生命里最重要的事并去尽情享受。当人生终结，我们可以无愧地说，我努力过，我不遗憾。
2月14日，中国选手徐梦桃夺得北京2022年冬奥会自由式滑雪女子空中技巧冠军。
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