近年来，在术后康复中心、生活养生馆等场所，我们经常会听到专业人士提及“生活方式医学”这个热点词。其实，生活方式不仅仅是吃好一点、睡好一点，它已经上升到了医学调节的高度。

在谈论生活方式之前，我们先来了解一下什么是生活方式医学。生活方式医学是指通过食物调节，规律的运动，有质量的睡眠，压力管理，危险因素预防和积极社交等方式来治疗和逆转慢性疾病。

为什么保持健康的生活方式至关重要呢？当前各种慢性疾病充斥着我们的生活，根据世界卫生组织(WHO)的调查数据，全世界范围内有2/3的疾病都与生活方式有关，而其中与疾病最为相关的不良生活方式是吸烟、营养不良、静坐少动的生活模式。采取健康的生活方式可以帮助我们预防90%的心脏病，50%的中风，93%的糖尿病和36%的癌症，并降低超重或者肥胖人群的死亡率。因此，保持健康的生活方式对慢性疾病的预防和治疗，以及对生活质量的提高都有明显的帮助。如何让中国人拥有健康的生活方式，是全社会关注的焦点问题，生活方式医学已成为新时代慢病管理的重要课题。

生命说旗下北京生活方式医学研究院提出，“生活方式治疗是一线治疗手段，不仅仅是预防手段。生活方式治疗手段，可提升癌症5年存活率、糖尿病几率降低93%、心脏病几率降低81%、中风几率下降50%，让慢病治疗得到根本性提升。”

北京生活方式医学研究院 专攻研究和转化

2020年，生命说成立生活方式医学研究机构，命名为“北京生活方式医学研究院”，是国内首家生活方式医学研究院，旨在通过科研成果的转化，更好地支撑健康管理方案的落地。

北京生活方式医学研究院拥有一支国内领先的专家顾问团队，其中包括北京大学公共卫生学院的王培玉院长、马德福教授，以及北京体育大学的王正珍教授等。

北京生活方式医学研究院专注生活方式医学领域的研究和研发。研究院采用临床医学、预防医学、心理学、营养学、运动学等多学科融合的思路来研发科学高效的生活方式医学适宜技术。

北京生活方式医学研究院的主要研究课题包括肥胖症、高血压、糖尿病、高脂血症等慢性疾病的生活方式干预，以及典型的不良生活习惯，例如不健康的饮食、吸烟、过量饮酒等的改良和应对。该研究院已取得13项拥有自主知识产权的干预技术，有30万的干预案例。

北京生活方式医学研究院的愿景与目标，是用三年的时间，让生活方式医学在中国，从初始阶段发展成为成熟的慢性病一线治疗手段。

北京生活方式医学研究院是生命说的一个重要板块，但是，生命说远不止于此，在生活方式医学领域还做了大量的探索和实践。

生命说——生活方式医学实践者

生命说作为国内率先将生活方式医学落地到商业服务中的实践者、佼佼者，在三年多的历程中摸索出了一套能执行、可复制的生活方式医学服务新模式，很好地解决了生活方式医学在普及实施过程中存在的障碍。

1 、认知教育解决患者的依从性

以认知行为理论（CBT）为基础，为用户进行健康知识、健康素养教育，不仅为后续的生活方式行为改良奠定基础，还从根源解决了“患者的依从性”问题。

2、1对1私人定制解决个体差异

同时，通过智能终端设备采集健康数据，结合生活方式调查数据实现了用户的1对1私人定制方案。

3、生活方式改良十步曲，让服务流程标准化

而且生命说还参照医生看病的流程，制定发布了“生活方式改良十步曲”，让其“服务流程和品质标准化”，让生活方式改良看似千人千方的服务模式不仅能落地实施，而且更易复制。

除此之外，生命说的生活方式改良服务过程中，全程由健康管理师和营养师跟踪指导、陪伴，对整个服务品质和效果进行实时的纠正、督导和保障。

（比较传统看病模式，生活方式改良十步曲拥有更加完善和人性化的治疗过程）

生命说拥有科减、医减、美减、科肠、科鼻、科眠、快补蛋、NMN等近20种健康管理解决方案，已帮助30余万人。

这些受益人群当中，不乏因肥胖诱发的高血脂、高血压、糖尿病人群，也有因肥胖导致的不孕不育人群，都在根本性改良生活方式为大前提的治疗模式下，成功减肥并缓解了肥胖并发症，重获新生。

近五年来，党中央在健康中国的最高政策上，有一系列健康生活方式的明确指示：“坚持以预防为主，倡导健康文明生活方式，来预防控制重大疾病。”

生命说作为健康管理行业的前行者和探索者、生活方式医学的倡导者和实践者，呼吁更多民众向不良生活方式宣战，成为自己健康的第一责任人，共同实现健康中国梦。

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