近期，全国各地接连出现本地疫情，连续几天本土新冠病毒新增感染者中，无症状感染者多于确诊病例，这一特点不仅与病毒本身有关，也与及时筛查、尽早发现感染密切相关。随着我国各地早发现能力的加强，在一定范围内划定了封控区、管控区，不少居民为了配合疫情防控开始进行居家隔离。康尚医疗科技为此整理了一份居家隔离指南，今天就来看看居家隔离到底应该怎么做？

  居家隔离如何与社区配合？

在社区医务人员指导下进行居家医学观察，居家医学观察期间，拒绝一切探访，居家医学观察者应当每天早、晚各进行一次体温测量和自我健康监测，并将监测结果主动报告至社区医学观察管理人员。医学观察期间，如居家医学观察者出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、呼吸不畅等症状时第一时间报告社区。

  居家隔离需关注的新冠疾病知识

  居家隔离者需要了解人体的供氧情况，定期检测血氧饱和度。

①血氧饱和度≥90%为正常。

②血氧饱和度在80-90%之间，为轻度缺氧，需要减少活动、注意休息。如有不适症状及时问诊，需要适量吸氧。

③血氧饱和度在70-80%之间，为中度缺氧，需要适量吸氧，及时问诊并服用抗缺氧药物。

④血氧饱和度＜70%，为重度缺氧，停止一切活动，一定要及时就医，以免延误病情。

那么哪些人适合用血氧仪？

①血管疾病的人

血管腔有脂质沉积，血液不畅，会导致供氧困难。心脑血管病人，血液粘稠，加上冠状动脉硬化，血管腔狭窄，从而供血不畅，供氧困难。重度缺氧，便会发生“心梗”、“脑梗”，不及时供氧急救，情况严重会发生猝死等情况。

②有呼吸系统疾病的人

呼吸困难导致吸入氧气量有限。一方面呼吸困难会导致摄氧不足，另一方面哮喘的持续，会使细小的支器官被堵塞，使气体交换发生困难，导致缺氧发生，造成心肺、大脑甚至肾脏不同程度的损伤。

③60岁以上的老年人

心肺器官生理老化，人体依赖血液传输氧气，血少了，氧气自然就少了。氧少了，身体状况自然下降，因此老年人要每天用脉搏血氧检测血氧含量，一旦血氧低于警戒水平，需尽快补氧。

  “氧疗”是呼吸系统和心血管系统疾病重要的辅助治疗手段之一。

在新冠肺炎疫情爆发之前，“氧疗”就已经是呼吸系统和心血管系统疾病重要的辅助治疗手段之一。2020年2月19日国家卫生健康委员会发布的《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案（试行第六版）》中，第八条提到了关于呼吸支持的相关内容：

①氧疗：重型患者应接受鼻导管或面罩吸氧，并及时评估呼吸窘迫和（或）低氧血症是否缓解。

②高流量鼻导管氧疗或无创机械通气：当患者接受标准氧疗后呼吸窘迫和（或）低氧血症无法缓解时，可考虑使用高流量鼻导管氧疗或无创通气。强调“若短时间（1-2小时）内病情无改善甚至恶化，应及时进行气管插管和有创机械通气。”

③有创机械通气：采用肺保护性通气策略，即小潮气量（4-8ml/kg理想体重）和低吸气压力（平台压<30cmH2O）进行机械通气，以减少呼吸机相关肺损伤。

这也解答了氧疗对于治疗新冠肺炎的积极作用。

那么居家家庭疗养适合哪些人？

①慢性气道疾病患者，如慢阻肺、哮喘等，会导致肺通气功能不佳，肺部气体交换功能下降，氧饱和度低，产生慢性缺氧，继而又加重原发疾病。家庭氧疗对这些人群有益，氧疗可增加吸入氧浓度，改善、纠正组织缺氧，效果肯定、方法简便、价格适宜，已成为呼吸道疾病患者广泛应用的方法。

②肺气肿患者呼吸困难，咳无力，缺氧时会出现发绀，病人长时间缺氧会导致其他更严重的疾病，吸入适量的氧气有极大的好处。

③慢性气管炎患病时间长，易阻塞呼吸道造成憋闷、咳嗽等，严重的可能造成胸痛，病人最好定时定量氧疗，来缓解长期缺氧所造成的身体虚弱。

④支气管哮喘容易反复发作，不好治愈，严重损害心肺功能。此病除药物治疗外，氧疗是非常重要的手段，并且吸氧需要坚持不懈。

⑤如果你的家里有亲人患有慢性疾病和心血管系统疾病，特别是有慢性阻塞性肺疾病（简称慢阻肺），也适合居家做氧疗。需要在家里准备一台制氧机，就能实现长期规律地在家氧疗，前提是要遵照医嘱，根据自己的情况进行，从而避免非常时期的院内交叉感染。

重点人群居家隔离期间更需关注

无症状感染者人数多、比例高是本轮疫情的明显特点。虽然无症状，但是仍然有传染性且隐匿性更强，今天是无症状，明天也许就有症状了。尤其对重点人群来说，例如老年人、患基础疾病的人群，还有体弱、肥胖及严重吸烟者，他们存在病情出现并急转直下的风险，需要格外关注。

居家隔离期间保持健康生活方式

要保持作息规律，保证睡眠时间，合理膳食均衡营养，增强自己的免疫力和抗病毒能力。应开展室内锻炼活动，每天至少开展1小时以上的室内运动，预防近视、肥胖等常见病，增强体质。

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