由于就业、工作压力大叠加新冠疫情等多重因素影响，睡眠质量不好正成为困扰越来越多国人的重要问题。相关数据显示，受睡眠困扰的人群呈年轻化的趋势明显。

最新出炉的人民数据研究院《2022年职场人群春季健康状态解析报告》显示，2021年80后到95后职场人群存在睡眠问题的比例均在60%以上，80后、85后职场人群存在睡眠问题的比例分别为71%、72%，职场人群的睡眠问题不容忽视。

近日，一位博士在参加一档电视节目时提到，“睡觉时间低于5小时，体内用来对付癌细胞的自然杀伤性细胞的活性会下降70%，睡眠不足的人更容易罹患癌症”。#睡眠不足5小时更容易引发癌症#的话题也一下冲上网络热搜。

职场人群的压力、焦虑与失眠

一边渴望事业成功，一边是房贷、工作，还有赡养家庭……多方压力交织下，睡不好正成为困扰90后中青年人最严重的焦虑症状之一。

“前两年还好些，今年实行静态管理，业务需求一下子少了，每月发工资的时候真不知道怎么办，每晚眼睛合上都焦虑得睡不着。” 今年32岁的赵南是个设计师，创业三年，养着几个人的小团队。今年业务不太好，背着几百万的房贷，还有每月到点的员工工资，赵南越来越焦虑，失眠也越来越严重。

（图源：《国民睡眠健康洞察》）

赵南的失眠只是这个时代无数创业者或打工人睡眠问题的一个缩影。第一财经商业数据中心（CBNData）去年的调研数据显示，相比2013年，国民平均减少了近2小时的睡眠时间。超9成受访人群认为自己存在睡眠困扰，深睡困难、入睡困难、睡得晚、打鼾等成为首要问题。其中，“深睡困难”占据79%的极高比例，可见国人睡眠质量堪忧。

“年轻时睡不醒，现在睡不着”，这一规律也在被打破。艾媒咨询针对不同年龄段网民的调查显示，睡眠问题正在逐步年轻化，不仅“上有老，下有小”的31-40岁的中青年失眠问题严峻，22-30岁的年轻人也饱受失眠困扰，国人尤其是青年职场人群的睡眠问题痛点突出。

最近，深圳地铁站的一则广告刷了屏。专注提升人类深度睡眠的梦百合五一期间为职场人群打造了一个“0压劳动节”，一句“压力小，睡得好”的标语引起了不少人的共鸣。

“睡不着”只是中青年生存状况的一面镜子，折射的是一场社会资源的存量博弈下无时无刻不在折磨国人的压力和焦虑。

多重因素影响国民睡眠质量

人类三分之一的时间在床上，为什么生活条件越来越好了，睡眠却成为普遍的难题？

知名睡眠学者亚瑟・斯皮尔曼教授( Arthur J. Spielman)曾提出，焦虑等心理因素是导致失眠的重要前置要素之一。过于焦虑、紧张的剧烈情绪波动，会触发人体的清醒系统，导致夜深人静的时候，大脑疯狂运转，无法放松入睡，从而造成失眠。

（图源：《国民睡眠健康洞察》）

根据CBNData调研数据，心理压力、熬夜习惯、饮食因素、环境因素、身体因素等多方面共同导致了“睡不香”的现状。

其中，67%的受访者认为心理压力是影响睡眠质量的主要因素，数据显示当代国民压力程度中等偏上，自评均分为3.5分；且个人压力程度与睡眠质量息息相关，压力愈高的人群睡眠质量愈差。

心理压力不止存在于单一方面，而是来自于职场、社会、家庭等全方面多维度，个人/家庭经济状况、职场竞争、人际交往成为最让人感到焦虑的三种因素。相对来说，95后的焦虑主要来自社交压力；90后主要来自经济与工作压力；80后则家庭压力偏多。

（图源：《国民睡眠健康洞察》）

作为家庭、社会的“中流砥柱”，80/90后的压力程度最高，也更会因心理的焦虑、压力而影响自身睡眠质量；而在各行业中，互联网、商贸、建筑三类行业的竞争相对更加激烈，压力更大。

在睡眠环境这一影响条件上，超6成受访者认为噪音、寝具不舒适是最主要影响因素。相较男性来说，更多女性易被噪音影响睡眠，排除室外的马路噪音，如身边人的打鼾、说梦话、磨牙等也是影响女性睡眠的主要问题。各代际中，睡眠质量不好的80后更易因寝具而影响睡眠；与此同时，相较其他城市级别，三线及以下的下线城市人群更易因寝具不舒适而影响睡眠。

梦百合关怀国人睡眠健康

“现在不是流行说‘躺平’么，很多时候我也想一‘躺’了事，身体撑不住了。”在赵南看来，能够“躺平”得有资本，像他这样上有老下有小的中年人，哪有什么资格去“躺平”。

面对压力带来的焦虑与睡不好问题，一向腼腆的中国人很少去找心理医生寻求专业的帮助，多数人靠的是自我调节，或借运动、消费、娱乐去宣泄压力。

无法改变外部环境，减少工作生活的压力，就只能更加关注自身的身心健康。根据丁香医生《2022国民健康洞察报告》，75%的人选择积极应对睡眠困扰，采取的手段包括运动、食药辅助和更换床品。

艾媒咨询数据显示，2016年-2020年，中国睡眠经济整体市场规模已从2616.3亿元增长至3778.6亿元，增长44.42%，2030年有望突破万亿。

失眠的年轻人们，正在撑起一片万亿级别的睡眠经济新蓝海

失眠催生了白酒行业的强大消费潜力，这或许是很多人意想不到的一个结果。有苦无处说，借酒浇愁是不少人释放压力的最常用方式。据中国酒业协会的相关报告，尽管这两年新冠疫情对经济有所影响，白酒行业的前10强企业销售业绩却在逐年攀升。同时，年轻群体成为当下的消费主要群体，是未来中国白酒新的增长点。

也有很多人转而去改善睡眠环境，这导致了家居行业中以寝具为主打产品的企业快速发展。2022年4月30日，中国的家居企业梦百合发布的2021年财报显示，2021年，梦百合实现营收81.39亿元，同比增长24.64%。

CBNData发布的报告《国民睡眠健康趋势洞察》显示，在睡眠环境改善方面，直接相关的寝具被认为是最有效提升睡眠质量的产品，超8成国民会通过更换枕头和床垫提高就寝环境，其中乳胶和记忆绵两种新型材质最受消费者欢迎。

（图源网络）

刚刚过去的“五一”期间，在红星美凯龙和居然之家的线下门店里，梦百合的0压床垫试睡活动大受欢迎。随着传统消费理念的转变，年轻人们开始折腾自己的床品，相信“软床”的力量。

“我国有四亿多人受到了睡眠问题的困扰，这是一个国民级的大问题，也是一个新商机。” 梦百合的负责人说，“睡眠问题与平时的压力和焦虑分不开，我们坚信并一直在践行‘压力小，睡得好’的品牌观点，相信0压绵的优秀缓压效果和支持性能够真正地解决国人的睡眠难题。”

在乳胶床垫大行其道的当下，梦百合几乎是头部软体家具企业中唯一一个专注于“0压”记忆绵床垫的企业，这曾让一些同行颇为不解。“有时候我们不能太看重利益，而是要为自己的精神、自尊去做一些事情”，这是梦百合董事长倪张根的一贯态度。他曾用围棋的“本手”来比喻梦百合在对待产品、客户等各方面追求平衡的价值观。“本手”是指在防守中局部上正确且味道好的一着棋，不一定快，不一定偏。对于梦百合而言，记忆绵床垫就是他们心中的解决国人睡眠问题的“本手”。

今年4月30日，安徽农业大学人体工程学研究中心发布了《梦百合0压床垫多导睡眠监测、缓压效果及温湿度环境特征分析实验报告》，报告显示，使用梦百合0压床垫的受试者平均睡眠效率可达95.91%，显著高于棕榈床垫、乳胶床垫和普通弹簧床垫（85.81%，86.51%，90.35%）。这似乎为外界的怀疑初步明晰了答案。

身怀“0压”理想的梦百合，梦想是“为四亿国人提升睡眠健康”。《论语》讲：“君子务本，本立而道生”。梦百合的“本手”是否能成为四亿国人解决睡眠问题的“道”，一切还需要时间的检验。

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