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热热热！连日来，深圳迎来高温天气，炎炎夏日如何有效防晒？儿童可以不用防晒？昨日，记者采访了深圳市皮肤病防治研究所皮肤科副主任李祥子，她建议市民学习科学防晒知识，防止皮肤受损。

李祥子介绍，日光中的紫外线照射，会引起皮肤的急性或者慢性损伤，可能会诱发或加重一些皮肤病疾病，甚至会诱发皮肤癌的发生。如果高强度的暴晒，还可能出现中暑，伴发发热、乏力等不适。

户外工作者只穿防晒衣就能有效防晒吗？李祥子认为，户外工作者需要长时间的日晒，更须加强防晒。如果不方便打遮阳伞，可以穿防晒衣、戴防晒帽、墨镜等对皮肤和眼部进行保护。另外，户外工作者可以涂抹防水抗汗的防晒霜。市民在上下班途中如何防晒？李祥子建议市民尽量走在有树荫或者阴凉处，携带防晒伞、防晒帽、防晒衣等防晒装备，也可以选择涂抹防晒霜。

只做面部防晒就够了吗？儿童可以不用防晒？阴天可以不用防晒？李祥子表示，日常防晒的方法可归纳为ABC，A是Avoid，避免日晒，尽量避免在早上10时到下午3时外出活动；B是Block，遮挡，也就是“硬防晒”，包括衣物、帽子、伞、墨镜等；C是Cream，防晒霜，在硬防晒不能满足防晒需求的时候，采用防晒霜进行补充。李祥子提醒市民，全身暴露的部位都要防晒，包括头皮、眼部。“硬防晒”更重要，在“硬防晒”不能满足防晒需求的时候，防晒霜作为补充。所有人群都要防晒，包括儿童，儿童外出活动建议选择早上或傍晚日晒不强的时间，避免晒伤。  

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