随着现代生活方式的改变和饮食结构的转变,肥胖已经成为全球性的流行病。

肥胖不光会增加患心血管疾病、糖尿病、高血压等多种疾病的风险。此外,肥胖还会对个人的心理健康产生负面影响,例如自尊心下降、焦虑和抑郁等问题。

那么肥胖者饮食心理机制上,是否跟正常体重者有所不同呢?

华南师大学心理学院曾经做过一项研究,结果发现:比起正常体重组,超重、肥胖组的测试者抑制控制能力更弱。在行为层面,当食物美感高、卡路里含量高的条件下,超重、肥胖组的反应时显著长于正常体重者,且无论食物美感高低,在卡路里含量高条件下,比起正常体重被试,超重、肥胖被试的正确率更低。

这就说明,在心理机制上,超重、肥胖者的饮食行为会受到"悦身"的目标控制,在该目标下个体可能出现过度饮食行为;而正常体重者受到"悦心"的目标控制,追求高层次目标如均衡饮食、健康体重等,使个体能够抑制进食冲动。

所以说,减脂并不光是通过控制饮食和增加体育锻炼来实现,更加需要身体记忆的驱使。然而每个肥胖者的心理问题也不尽相同,这也就是为什么心理学和人工智能在减脂过程中的应用变得越来越重要。

数星星健康将AI技术与心理学CBT(认知行为疗法)结合起来,为用户推出了《AI身体记忆减肥法》计划,该计划每个用户持续56天,56天足以在个人身上落下瘦人模式的身体记忆。

首先,CBT(认知行为疗法)可以帮助我们更好地进行饮食管理。通过认知、情绪和行为的三方面交互作用,帮助我们了解自己的饮食偏好,从而制定更科学、更健康的饮食习惯。

CBT(认知行为疗法)还可以干预我们思维模式和对食物的认知,培养积极的态度和健康的饮食规念,帮助人们有效地应对减肥带来的压力、饥饿感和食欲,让我们的意志力更强,更坚定。

其次,数星星健康利用身心测评和每日小游戏功能,为我们每个人刻画十分细致完整的用户画像。AI人工智能还可以对我们进行实时监测,检测我们的各项健康数据,包括睡眠状况,根据个人情况及时调整减肥方案。

所以,利用星星减脂AI-CBT闭环减肥训练减脂成功的用户,很少出现反弹的情况。

除心理层面的干预及个性化定制方案之外,数星星健康整体训练方案中还包含了清营养补充剂,辅助调整内分泌的营养补充剂,配合用户每日饮食,帮助用户实现健康减脂的目标。

如果用户为自己每天吃什么感到苦恼,也不用担心,星星减脂小程序中为用户建立了健康饮食社区。用户可以进行每日饮食拍照打卡,会有国家认证的专业营养师团队提供一对一的点评服务,来帮助您,解决吃什么、吃的对不对的难题。

总的来说,数星星健康不光可以从心理学方面帮助人们建立正确的减脂心态、面对减脂过程中的困难和挫折,AI人工智能技术还能多提供个性化的减脂指导和实时监测,通过综合运用心理学CBT疗法和AI人工智能技术,用户在数星星健康可以更加科学,高效地进行减脂,实现健康体态和身心健康的目标。