近年来,随着互联网的快速发展,我国近视人群逐渐增加。据国家卫健委调查数据显示,2022年全国青少年儿童总体近视率为53.6%,其中6岁儿童为14.5%,小学生为36%,初中生为71.6%,高中生为81%。不仅如此,孩子近视的情况还出现了低龄化的趋向,一些两三岁的孩子近视就高达八九百度。在电子设备完善的今天,青少年的视力问题受到家长们的广泛关注。为了保护孩子的视力健康,不少家长早早地就给孩子补充叶黄素。不过,对于儿童叶黄素什么牌子效果好,大家仍存在疑惑。

一、叶黄素是什么

叶黄素是一种类胡萝卜素,又名“眼黄金”,是人类视网膜中最重要的营养成分。科学研究表明,叶黄素是眼睛视网膜和晶状体内唯一发现的类胡萝卜素,这种元素人体自身无法合成,必须通过外界摄入进行补充。若缺乏叶黄素,眼睛就会失明。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》的建议,如果想起到保护视力的作用,每天应摄入5-20mg叶黄素,最高不能超过40mg/天。

二、叶黄素的功效和作用

1、太阳光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量的自由基,导致白内障,黄斑区退化,甚至癌症。叶黄素是一种强大的抗氧化剂,可以中和自由基,减少细胞损伤和眼部组织的氧化应激,从而降低患上眼疾的风险。

2、叶黄素能过滤蓝光,分解强光和紫外线对人眼的伤害,从而避免蓝光对眼睛的损害,防止因叶黄素缺失引起的视力退化和失明症,因此叶黄素又称为眼睛的保护神。

3、缺少叶黄素眼睛会感到不适,长期视力也会有下降的趋势。儿童补充大量叶黄素,有助于维护视力持久度,提高视觉反应时间,减少视觉伤害,对于近视者来说,补充叶黄素可以延缓其近视度数的增加。

三、叶黄素要如何补充?

一般情况可以通过食物来获取叶黄素,不过人体对于叶黄素的吸收有限。如果想要通过食补补充叶黄素的话,且补充足量叶黄素的话很难。因此对于正处于用眼高峰期的孩子来说最好能额外服用叶黄素,保证每日叶黄素的摄取量,从而缓解眼睛疲劳、干涩,有效降低近视风险。

现在市面上儿童叶黄素产品种类繁多,那么儿童叶黄素什么牌子效果好?其实来自海外的自然营养品牌Swisse斯维诗就十分不错。Swisse斯维诗儿童叶黄素酯软糖通过专利技术,从万寿菊中提取出叶黄素和玉米黄质,实现了天然的5:1比例,与人体视网膜色素配比一致,确保孩子更好地吸收和利用。叶黄素作为抗氧化剂,能够有效对抗有害电子蓝光,而玉米黄质的加入,则增强了眼部对有害物质和光线损害的防御能力,为孩子的眼睛带来了全方位的保护。

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