人们常说小孩子要长高需要补钙，小孩子食欲不振、注意力不集中需要补锌，贫血的人需要补铁，这里提到的铁、钙、锌指的就是人体所需的微量元素。铁元素作为人体必需的微量元素之一，它在体内发挥着重要的生理功能，因此，摄取足够的铁对于维持身体健康和正常的生理功能至关重要。

铁元素跟甘氨酸亚铁有什么关系呢？

铁元素和甘氨酸亚铁是一种相互依存的关系。甘氨酸亚铁是一种含铁的有机化合物，能够作为铁元素的补充剂，帮助人体补充铁元素。在体内，甘氨酸亚铁通过与铁元素结合，起到促进血红蛋白的合成、预防贫血等作用。甘氨酸亚铁也是一种有机铁，主要作用是预防和改善缺铁性贫血。它无味易溶，不易变质，能避免植酸对一般铁剂的吸收障碍，其吸收率约为硫酸亚铁的3-5倍，且可促进钙、锌、硒等多种元素的吸收。因此，甘氨酸亚铁可以视为铁元素的补充剂或载体，帮助身体更好地吸收和利用铁元素，维持身体健康。

那么哪些人群需要补铁呢？

铁缺乏或者需铁量较大者需适当进行补铁，例如婴幼儿、育龄期和妊娠期女性、儿童和青少年等。婴幼儿由于生长发育比较迅速，对铁元素的需求比较高，如果食物摄取的铁不能满足其身体生长的需要，则会出现铁缺乏的情况，此时就需要进行补铁。育龄期的女性如果月经量增多，也会导致铁丢失得过多而引起铁缺乏的情况，需要适当进行补铁。妊娠期女性为保证胎儿正常发育也可适当补充铁，有利于预防出现孕期贫血的情况。儿童和青少年处于身体发育的阶段，身体所需的营养物质较多，对铁的需求也会增加，尤其是有挑食习惯的儿童和青少年，更易出现贫血的情况，所以需要适当补铁。若患有缺铁性贫血、胃炎等疾病，或者喜好素食、抽烟等，还有老年患者等，也容易出现铁缺乏的情况。

补铁对身体的好处有哪些呢？

1、提高身体免疫力：补铁可以增加人体增强中性粒细胞以及巨噬细胞的吞噬功能，能够提高身体抵御病菌的能力，所以适当补铁可以提高自身的免疫力。

2、预防贫血：人体缺铁可能会导致血红蛋白数量减少，从而可能会诱发贫血。因此，适量补铁可以促进机体血红蛋白的合成，能够起到预防贫血的作用。

3、促进智力发育：铁元素可以参与血红蛋白的合成，可以起到促进全身的血液循环的作用，而缺铁可能影响血液循环，导致脑供血不足，从而影响智力的发育，所以补铁一般可以促进智力发育。

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