为进一步抓实指战员基础体能，不断夯实队伍整体训练水平，近日，兴安盟森林消防支队五岔沟大队五岔沟中队常态化开展基础体能训练。

“由于现在气温较低，肌肉、韧带的弹力和伸展性降低，肌肉的黏滞性增加，关节活动范围减小，所以准备活动时间要适当延长......”中队选取体能优秀班长骨干充当教练员，充分发挥“种子”和“酵母”作用，坚持理论与实践相结合，从程序规范、示范教学、实地操作等方面严密组织训练。

中队采取分组施训的方式，切实将体能训练多样化、科学化、趣味化，不搞“一刀切”“一锅煮”，并通过定期的摸底考核进行分段式训练，对达到优秀、良好、及格、不及格的人员指定不同的训练计划，充分调动指战员参与训练的积极性和主动性。

同时，充分利用开饭前、开饭后等时间最大限度发挥“碎片”时间效能，鼓励指战员结合自身的短板弱项，利用健身器材采取间歇性训练、重复性训练、持续性训练等方法针对性地进行体能训练。

通过开展多样体能训练，不仅增强了全体指战员的基础体能素质，更提高队伍的战斗力和凝聚力。下步，中队将不断优化创新训练模式，持续开展体能训练，为圆满完成各项救援任务打下坚实的体能基础。

拟稿人：赵帅  李伟

免责声明：市场有风险，选择需谨慎！此文仅供参考，不作买卖依据。