6月29日是全国科普行动日，在这个全民学科学、讲科学的日子里，我们不妨把目光投向一个常常被忽视却又至关重要的健康领域——肛肠健康。

想象一下：当你和朋友大快朵颐地享用完一顿麻辣火锅后，第二天却要面对“菊”部地区的“抗议”；当你因为工作忙碌而久坐一整天后，却在下班时感受到了来自“后方”的隐隐不适......这些看似平常的生活场景，其实都在悄悄影响着我们的肛肠健康。

肛肠疾病：那些“难言之隐”的真相

提到肛肠问题，很多人会脸红、回避，甚至觉得“忍忍就过去了”。但事实上，肛肠疾病发病率极高，痔疮、肛裂、便秘、肠息肉等问题困扰着各个年龄段的人群。据调查，我国成年人痔疮患病率接近50%，而青海地区由于高海拔、饮食偏辛辣等因素，肛肠问题更为常见。

青海东大破解误区：

“只有老年人才会得痔疮？” 错！久坐的上班族、爱吃辣的学生党、孕期女性都是高发人群。

“便血就是痔疮？” 不一定！可能是肛裂、肠炎，甚至结直肠肿瘤的预警信号。

“手术特别可怕？” 现代微创技术（如PPH、RPH等）创伤小、恢复快，无需过度恐惧。

从“吃”开始，守护“菊”部安全

预防胜于治疗，青海东大肛肠医院为您送上“三多三少”饮食口诀：

多膳食纤维：燕麦、红薯、绿叶菜促进肠道蠕动，告别便秘。

多喝水：高原气候干燥，每天喝够1.5-2升水，软化粪便。

多运动：避免久坐，每天散步30分钟，减少盆腔压力。

少辛辣：辣椒、酒精会刺激黏膜，诱发痔疮发作。

少油腻：高脂饮食加重肠道负担，增加息肉风险。

少憋便：有便意及时解决，否则粪便变硬易致肛裂。

这些症状别硬扛，及时就医是关键！

如果出现以下情况，请务必到青海东大肛肠医院进行专业检查：

便血（鲜红或暗红色）；

肛门疼痛、瘙痒、脱出物；

排便习惯突然改变（如腹泻便秘交替）；

不明原因的体重下降。

青海东大肛肠医院提醒，许多肠癌早期症状与痔疮相似，通过肛门指检、肠镜等检查能有效筛查。早发现、早治疗，才能避免小问题拖成大麻烦！

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