狠抓基础体能，夯实战斗力根基！

“预备——跑！”随着值班员一声令下，指战员如离弦之箭般冲出起点，整齐的脚步声在训练场上回荡……为进一步夯实队伍战斗力根基，提升指战员救援中的应急处置能力，连日来，兴安盟森林消防支队五岔沟大队聚焦“练为战、训为用”目标，扎实开展基础体能训练，以严标准的科学训练模式，锤炼指战员的“铁脚板”“硬身板”。

此次基础体能训练围绕队伍救援任务特点，针对性设置了5000米跑、单杠引体向上、双杠臂屈伸、俯卧撑、仰卧起坐等多个课目，注重提升指战员的耐力、力量、爆发力等基础素质。

训练过程中，大队坚持“科学施训、安全施训”原则，安排教练员全程跟班指导，根据每名指战员的体能基础制定个性化训练计划，对动作不规范的指战员及时纠正，避免训练损伤。同时，注重训练氛围营造，通过“比、学、赶、帮、超”的良性竞争机制，激发指战员的训练热情。

充分利用“三互”小组，采取小组内帮扶模式，定期检验小组的训练成果。在训练中坚持训练质量和效益上寻求新突破，减少盲目的疲劳式训练，充分调动指战员的训练积极性。休息间隙，指战员们还会自发分享训练技巧，互相按摩放松肌肉，在提升体能的同时，进一步增强了队伍的凝聚力和向心力。

基础体能是救援的“生命线”，只有把基础打牢，才能在抢险救援等急难险重任务中拉得出、冲得上、打得赢。下一步，大队将持续优化体能训练，结合季节性变化，科学制定训练课目，不断提升队伍的综合救援能力，为队伍各项救援任务打下坚实基础。

拟稿人：赵明

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