大家好，我是运城众泰肛肠医院，是一个长期专注于胃肠及肛肠疾病诊疗的医疗机构。在这岁末年初、大寒将至的时刻，我特别想和大家好好地聊一聊有关于胃肠健康的一些事儿。

每年大寒时节到来之后，运城众泰肛肠医院这“门庭”就会变得格外的热闹，来来往往的患者比平日多了不少，而其中大部分都是因为胃肠出了问题而来。看着他们被胃肠疾病折磨得痛苦不堪和疲惫的模样，我心里感到非常地不好受，所以，今天，我想开诚布公地和大家讲一讲大寒时节胃肠疾病容易高发的原因，希望大家能够多多呵护自己的胃肠健康。

大寒，是二十四节气中的最后一个节气，同时也是冬季的最后一个节气，它的到来意味着天气寒冷到了极点。在这样的一个气候条件下，人体的新陈代谢速度会逐渐减慢，就像一台机器在低温环境下运转一样变得迟缓。而大家的胃肠作为消化系统的重要组成部分，也会受到很大地影响。

首先，寒冷的天气会刺激胃肠道的血管收缩，致使胃肠黏膜的血液供应减少，时间长了，胃肠黏膜的防御能力就会下降，这样原本一些对身体无害的病毒、细菌等微生物便会乘虚而入，继而引发各种炎症出现，比如胃炎、肠炎等。

其次，大寒时节到来后，为了抵御严寒的侵袭，很多人往往会吃一些辛辣、油腻、刺激性的食物，像火锅、烧烤之类的，这些食物虽然吃起来非常地过瘾，但却会对胃肠黏膜造成很大的刺激，致使胃酸分泌增多，从而导致胃痛、胃胀、消化不良等胃肠不适症状出现。

再次，大寒时节气候干燥，人体容易缺水。如果不及时补充水分，大便就会变得干结难排，进而引发便秘出现，而长期便秘不仅会让人感到腹胀不适，还可能会诱发痔疮、肛裂等肛肠疾病出现。

看到这里，大家应该明白了为什么大寒时节胃肠疾病会高发了吧？不过，大家也别感到害怕，只要平日里多加地注意和防范，运城众泰肛肠医院相信大家一定能够远离胃肠疾病的侵袭的，为此，运城众泰肛肠医院专门总结一些方法来供大家参考，具体如下：

其一，要做好保暖工作。外出的时候，要多穿一件厚衣服，晚上睡觉的时候，要关好窗户、盖好被子，以免腹部着凉。

其二，要加强体育锻炼。每天进行适当地运动锻炼，能够很好地促进胃肠蠕动，增强胃肠的功能，提高身体的免疫力，像散步、慢跑、瑜伽、跳绳等都是不错的选择，不过，需注意运动强度不要过大，以免适得其反。

其三，要合理进行膳食。尽量少吃辛辣、油腻、刺激性的食物，多吃一些温和清淡且易消化的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。同时，一日三餐要保证规律饮食，定时定量进餐，切忌饥一顿饱一顿。

其四，要保持心情舒畅。情绪对胃肠健康的影响比较大，长期处于焦虑、紧张、抑郁等不良的情绪当中，会导致胃肠功能紊乱，所以，大家要学会调整自己的心态，每天保持乐观积极的心态。

当然啦，在积极做好预防工作的同时，运城众泰肛肠医院提醒大家也不要忽视了治疗，一旦出现胃肠不适症状，及时就医治疗，切忌自行用药或者拖延病情，以免延误治疗的最佳时机。

总之，这个大寒时节，运城众泰肛肠医院希望大家能够对自己的胃肠多一份关爱，多一份呵护，毕竟身体健康才是革命的本钱不是？

运城众泰肛肠医院

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