寒假余额不足，神兽即将“归笼”！

这个春节假期，孩子们在走亲访友中刷手机、追剧、玩游戏，居家时长时间近距离用眼，再加上户外活动减少、饮食偏油腻，眼睛早已“超负荷运转”。

若您的孩子出现频繁揉眼、眯眼看物、不自觉凑近屏幕等现象，请务必警惕——这可能是视力发出的“预警信号”！

郑州尖峰眼科医院视光中心提醒：开学前，务必带孩子做一次全面眼健康检查，为新学期视力健康筑起“防护墙”！

寒假期间，孩子用眼习惯普遍变差：无节制使用电子产品、长时间近距离看书、写作业姿势不正确、户外活动时间锐减……这些不良习惯极易导致视疲劳、近视加深，甚至诱发眼部疾病。

调查显示，春节及寒假后，部分中小学生视力明显下降，已近视的孩子度数加深速度远超平时。

开学后，课堂学习、作业、网课等将带来更密集的用眼需求，若此时忽视眼健康问题，近视很可能“加速恶化”。

开学前检查

为孩子视力“排雷”

郑州尖峰眼科医院视光中心专家指出：开学前是视力防控的黄金期。一次全面的眼健康检查，能精准掌握孩子视力状况，及时干预风险。

五个必查项目，为孩子眼健康“把脉”：

- 查远视储备：

远视储备是孩子视力的“保护金”，及时检查能了解孩子的视力发育情况，提前预判近视风险，避免近视过早发生。

- 查真假近视：

孩子出现视力模糊，可能是假性近视（可通过干预恢复），也可能是真性近视（需科学矫正），需散瞳检查、精准区分才能避免误治。

- 查高度近视风险：

提前排查孩子是否有发展为高度近视的可能，早干预、早防控，降低未来出现眼部并发症的风险。

- 查高度近视并发症：

针对已近视的孩子，排查视网膜、玻璃体等眼部结构是否有异常，守护眼部健康。

- 建立屈光发育档案：

为孩子建立专属的视力档案，全程跟踪视力变化，为后续的近视防控提供科学依据，做到“早发现、早干预、早矫正”。

专家支招

家庭近视防控“三大关键”

1. 控制屏幕时间：遵循“20-20-20”原则：每看屏幕20分钟，远眺20英尺（约6米）20秒。

2. 增加户外活动：每天2小时户外光照，是预防近视最有效的方式！阳光能促进多巴胺分泌，抑制眼轴增长。

3. 培养好习惯：保持“一尺一拳一寸”读写姿势（眼离书本一尺，胸离桌边一拳，握笔手指离笔尖一寸），饮食均衡，少吃甜食。

专家提醒

家长是孩子视力的“守门人”

家庭是近视防控的主战场，家长需时刻关注孩子用眼行为。

若发现异常，切勿拖延或盲目购买护眼产品。

郑州尖峰眼科医院视光中心拥有国际同步的诊疗设备与资深专家团队，为孩子提供科学、精准的眼健康服务。

立即行动，为孩子预约开学前眼健康检查，让清晰视力成为新学期最好的“开学礼物”！

郑州尖峰眼科医院

视光及小儿眼科

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