3月5日，惊蛰将至。春雷一响，花草醒了、虫子醒了，世间万物都开始呈现出生机勃勃的景象。不过，大家别高兴的太早，因为每到这个节气，大家的胃肠系统就很容易出现各种各样的问题，譬如，反酸、胀气、拉肚子、没胃口等轮番上阵，让人苦不堪言。

那么，问题来了，惊蛰时节为啥肠胃总爱添乱？又该怎么做才能把“造反”的肠胃乖乖收服呢？今天，运城众泰肛肠医院就来给大家详细地讲解讲解吧。

惊蛰时节，肠胃“作妖”名场面，你中了几个？

惊蛰时节，胃肠就仿佛开启了“故障模式”一样，运城众泰肛肠医院的门诊量会悄悄上涨，大大影响大家的工作和生活质量。

譬如，吃一点，肚子就会涨得像皮球一样，且打嗝反酸会停不下来，明明没吃多少却饱腹感十足；胃口会直线下降，面对美食毫无兴趣；腹痛腹泻说来就来，一出门先找厕所，尴尬到脚趾抠地；大便黏腻不畅，马桶冲都冲不干净，身体沉重没有半点精神；恶心干呕、胃部隐隐作痛，稍微吃点凉的辣的就“翻车”……运城众泰肛肠医院认为，这些小毛小病，便是肠胃发出的“求救信号”，千万别不当回事！

深挖根源！惊蛰时节，肠胃为什么总“罢工”？

为何惊蛰时节肠胃比较脆弱，容易出问题呢？运城众泰肛肠医院表示可能与以下这几方面的原因有关：

首先是天气在搞鬼。惊蛰时节，天气乍暖还寒，腹部容易受凉，而腹部一受凉，胃肠道平滑肌就会出现痉挛，直接引发腹痛腹泻发生，再加上雨水增多，湿气泛滥，湿邪困住了脾胃，消化功能就会直接“掉线”，正所谓“湿困脾胃，百病生”嘛。

其次是细菌病毒的“复活”。惊蛰时节到来之后，气温回升，天气变暖，很容易给细菌的滋生创造有利的条件，这样如若食物保存不当，就会导致食物腐败变质，而人一旦食用了这样的食物之后，便会引发急性肠胃炎出现。

再次是身体的“季节失调”。惊蛰时节正值春季，肝气比较旺盛，而肝气太旺则会压制脾胃功能，再加上冬天吃多了油腻厚味的食物，肠胃还没“减负”成功，就迎来了季节切换，在这双重的压力之下，肠胃不闹脾气才怪呢？

惊蛰时节怎么做能把“造反”的肠胃乖乖收服？

不过，话说回来了，肠胃闹脾气虽很折磨人，但只要找对方法还是可以得到有效的解决的，为此，运城众泰肛肠医院为大家专门制定了一套惊蛰护肠保胃攻略，大家赶紧学起来吧：

在饮食上，大家要牢记“省酸增甘、清淡温和”的原则，少吃山楂、柠檬等酸味食物，多吃山药、南瓜、小米、红枣等甘味食材，这样健脾养胃超给力。再者，要少吃生冷、油腻、辛辣刺激的食物以及隔夜菜、半生不熟的食物，以免给病菌带来可乘之机，影响到肠胃健康。

在保暖上，大家穿衣服别露腰露肚脐，睡觉时要盖好被子，以免腹部受凉。同时，每天要用热水袋温敷腹部，或者顺时针按摩肚子，这样可以有效促进肠胃蠕动，缓解胀气不适，让肠胃变得更温顺。

在作息上，大家要坚持早睡早起，保证充足睡眠，让肠胃好好休息。另外，每天要抽时间进行适当地运动，如散步、慢跑、瑜伽等，可以促进新陈代谢，增强肠胃功能。

当然啦，如果肠胃出现不适持续得到不缓解，千万别硬扛，一定要及时前往医院接受专业的治疗，以便早点走向康复之路。运城众泰肛肠医院愿大家能轻松拥抱元气满满的春天！