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近日好几则新闻都有着同样的性质

那就是和外卖、奶茶、熬夜挂钩

这些是不是你每天重复的事情?

有些人听完表示瑟瑟发抖

那怎么办呢?

我可是每天都喝加冰7分甜的……

新闻来源:新浪微博

刷到这些新闻时,很多人都会下意识忽略“我年轻,偶尔喝一杯、熬一次夜,能有什么事?”殊不知肾脏损伤从不是突然发生的,长期透支只会逼近尿毒症。

尿毒症,真的和不健康饮食有关吗?

答案是:没有直接因果关系

(图片来源于:网络)

尿毒症的发生主要是由于慢性肾脏疾病导致肾功能逐渐衰竭,无法排除体内的代谢废物和毒素。

这种功能衰竭会导致体内各种代谢产物、废物、尿素和多余水分大量积累从而引发:

●消化系统:早期食欲减退、恶心呕吐,严重时可能消化道出血。

●心血管系统:易出现难控制的高血压、心律失常、心力衰竭。

●神经系统:早期头痛头晕、记忆力减退,严重时意识障碍、昏迷。

●泌尿系统:尿量减少、尿色异常,部分人有夜尿增多、蛋白尿。

非突然发病,而是长期消耗

这些日常习惯也在悄悄伤肾,自查一下:

1吃的太咸

过量摄入盐分,会加重肾脏负担,诱发肾损伤。

2长期熬夜

打乱肾脏生物钟,加速肾功能下降。

3不爱喝水、憋尿

且久坐不动损伤肾小管,易引发尿路感染,影响肾脏。

4滥用药物/保健品

需肾脏代谢,滥用会直接损伤肾实质。

尿毒症来临前,身体会发出这些信号

肾脏是“沉默的器官”

损伤初期没有明显症状

等出现不适时

往往已经不可逆!

尤其常喝奶茶、吃外卖、熬夜的人需警惕:

尿毒症来临前的求救信号主要有:

水肿、尿量异常、疲劳苍白、消化异常,以及皮肤瘙痒、血压升高等其他表现。

(图片来源:网络)

日常做好这5点,守护肾脏健康

●严格控糖:遵医嘱用药,监测血糖,少吃高糖高油食物

●调节血脂:定期监测,必要时用药,减少高脂摄入

●控制血压:维持正常范围,保护肾血管

●定期筛查:糖尿病患者每半年至一年检查尿微量白蛋白、血肌酐、高危人群重点筛查。

●健康生活:规律运动、控体重、戒烟限酒,减轻肾脏负担

若出现身体不适等症状

请及时就医检查

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