“前一天还在工位上敲键盘,后半夜就被疼醒,上厕所疼得直冒汗,没想到输尿管和尿道里都长了结石!”一位在无锡工作的年轻职员,回想起这次结石发作的经历,直呼“再也不敢乱造身体了”。困扰他的左侧输尿管结石合并后尿道结石,还引发了肾积水和感染,在无锡嘉仕恒信医院泌尿外科通过经尿道膀胱镜激光碎石取石术,一次性解决了两处结石,终于摆脱了“疼到怀疑人生”的噩梦。

作为一名年轻职场人,他的日常就是对着电脑久坐办公,经常一坐就是大半天,忙起来连喝水都顾不上,渴了就用奶茶、可乐代替白开水。下班之后又常常熬夜刷手机、打游戏,饿了就点外卖,顿顿重油重辣,几乎很少运动。这种“久坐+少喝水+爱喝饮料+熬夜”的生活方式,正是年轻人结石高发的典型诱因。一开始只是偶尔觉得腰腹隐隐酸胀,他以为是久坐导致的腰肌劳损,没当回事,直到一次深夜突发腰腹剧痛,疼得在床上打滚,上厕所还出现排尿困难、尿痛的情况,到医院检查才发现,左侧输尿管里卡了一颗结石,已经引发了肾积水和感染,更棘手的是,结石碎片掉进了后尿道,形成了新的梗阻,让他连排尿都成了难题。

“当时医生说,再拖下去感染加重,不仅会影响肾功能,还可能导致尿潴留,我吓得立刻决定手术!”患者坦言,一开始他特别怕开刀,怕恢复慢影响工作,直到了解到无锡嘉仕恒信医院的经尿道膀胱镜激光碎石取石术,不用开刀就能同时解决输尿管和尿道结石,创伤小、恢复快,立刻放下了顾虑。

无锡嘉仕恒信医院泌尿外科医生介绍,年轻人结石高发,和不良生活习惯密切相关。长期久坐不动、喝水少、爱喝含糖饮料,会让尿液长期浓缩,尿液中的矿物质更容易析出形成结石;而熬夜、饮食不规律、缺乏运动,又会影响身体代谢,进一步增加结石形成的风险。很多年轻人觉得“结石是中老年人的病”,其实现在二三十岁的结石患者越来越多,像他这样同时出现输尿管和尿道结石的情况,也并不少见。

针对患者的情况,医生制定了经尿道膀胱镜激光碎石取石术的方案。医生用大白话解释道:“手术时我们会通过尿道这一天然通道,把膀胱镜伸进去,先处理后尿道里的结石,用钬激光把石头打碎取出来,再往上进入输尿管,把上段的结石也打碎,同时打通梗阻,把积水引流出来。整个过程不用开刀,不用在身上打洞,全程都是微创操作,肚子上连个伤口都没有,术后恢复也很快。”

手术过程十分顺利,患者全程没有明显的不适感,术后当天腰腹的剧痛就缓解了,排尿也恢复了通畅,感染也得到了控制。医生根据他的年轻职场人特点,特意为他制定了术后康复和防复发方案,帮他改掉坏习惯,避免结石再次找上门。

医生特别强调,年轻人的结石很多都是“作”出来的,术后如果不改掉坏习惯,复发率会很高,特意给出了详细的康复和防复发建议:

1. 立刻告别“饮料当水喝”,白开水才是防结石神器

每天喝够2500-3000毫升白开水,大概5-6瓶矿泉水的量,别再用奶茶、可乐、功能饮料代替白开水了。含糖饮料里的果糖会增加尿液中的钙和尿酸含量,更容易形成结石。小口多次喝,别等渴了才喝,尤其是久坐办公时,每隔1小时就接一杯水,养成喝水的习惯。

2. 别再久坐不动了,动起来让结石“排不出来”也“长不出来”

工作时每隔1小时就起来活动一下,伸伸懒腰、走几步,别一直坐着,也别憋尿,有尿意就及时去厕所。平时下班别宅在家里刷手机,多做一些跳跃运动,比如跳绳、原地跳、爬楼梯,既能促进尿液流动,帮助小碎石排出,又能减少结石形成的机会。

3. 改掉重油重辣、熬夜的坏习惯,给身体代谢“松绑”

少吃高盐、高草酸的食物,比如火锅、烧烤、咸菜、菠菜,少熬夜,尽量在11点前睡觉,熬夜会影响身体代谢,让尿液浓缩,更容易长结石。外卖尽量选清淡一点的,多吃蔬菜水果,补充膳食纤维,帮助调节身体代谢。

4. 定期复查,别让结石“卷土重来”

术后一定要按照医嘱定期复查B超和尿常规,看看结石有没有排干净,有没有新的结石形成。年轻人总觉得自己身体好,复查没必要,其实结石复发率很高,尤其是不良生活习惯不改的话,很容易再次中招,定期检查才能早发现早处理。

“现在终于不用再被结石折磨了,以后再也不敢瞎喝饮料、久坐不动了!”复查时,患者的结石已经排干净,肾积水也消退了,他笑着说,这次经历给了自己一个大大的教训,以后一定要好好爱护身体。

医生提醒广大年轻职场人,输尿管结石和尿道结石早已不是中老年人的专利,不良的生活习惯正在让越来越多的年轻人中招。如果出现腰腹剧痛、排尿困难、尿痛、血尿等症状,一定要及时到正规医院的泌尿外科就诊,不要硬扛,避免拖成感染、肾积水等严重问题。无锡嘉仕恒信医院的经尿道膀胱镜激光碎石取石术,能一次性解决多部位结石,创伤小、恢复快,让年轻人不用再为结石困扰,轻松回归工作和生活。

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