立夏一到，气温攀升，夜市烧烤摊的烟火气越来越浓，冰镇啤酒、麻辣小龙虾、凉拌西瓜……想想就让人垂涎三尺。

但青海东大肛肠医院要给各位提个醒：嘴巴过瘾了，肛肠可能就要“抗议”了。

立夏之后，肛肠疾病为什么容易高发？原因就藏在这三个字里——“火、湿、懒”。

先说“火”。夏天阳气外发，人体容易积热。很多人吃完一顿麻辣火锅配冰饮，第二天就觉得肛门坠胀、排便疼痛，甚至发现便血——十有八九是痔疮急性发作了。辛辣刺激性食物会让肛周血管扩张、充血，再加上冰火两重天对肠道的刺激，菊花“爆”了，真不是玩笑话。

再说“湿”。立夏后雨水增多，湿热交蒸。如果你本身就有肛周湿疹或肛裂，汗液和分泌物长时间浸渍，瘙痒、疼痛会加倍折磨人。而肛周脓肿更是夏天的“常客”——细菌在湿热环境下繁殖加快，肛腺感染后形成脓肿，红肿热痛，严重的连坐都坐不稳，必须及时切开引流，否则可能发展成复杂肛瘘。

最后说“懒”。天热人乏，很多人懒得动，上班一坐就是大半天，回家就瘫在空调房里。久坐会让肛周血液循环不畅，静脉曲张加重，痔疮就这么悄悄“长大”了。同时活动减少、喝水不足，还容易导致便秘，排便时用力过猛，又可能诱发肛裂或内痔脱出。

那么，怎么才能护好“菊花”，清爽过夏天？青海东大肛肠医院教你三招：

第一招：管住嘴，但不是让你吃草。麻辣烫、烧烤、冰啤酒可以偶尔尝鲜，但别天天当饭吃。多吃富含膳食纤维的蔬菜水果，比如芹菜、火龙果、猕猴桃，多喝温水，保持大便柔软通畅。记住一个口诀：辣椒少一点，肛门舒服点。

第二招：洗不如坐，坐不如动。每天用温水坐浴1-2次，每次10分钟，能有效改善肛周血液循环。工作中每隔一小时站起来活动5分钟，做做提肛运动——吸气时收缩肛门，呼气时放松，随时随地都能练，对预防痔疮和改善肛门松弛都有好处。

第三招：别拖，别忍，也别自己乱治。出现便血、肛门肿痛、坠胀、有异物脱出时，不少人第一反应是“过两天就好了”或者“抹点药膏就行”。肛肠疾病最怕拖延，便血不只是痔疮，还可能是肛裂、直肠息肉甚至肠道肿瘤的信号。肛周脓肿拖久了形成复杂肛瘘，治疗难度和痛苦都会成倍增加。

立夏是万物繁茂的开始，也是身体容易出状况的节点。青海东大肛肠医院提醒您，不要等到菊花残、满地伤才想起来看医生。肛肠健康没有什么捷径，管住嘴、迈开腿、早检查、早就医，这个夏天才能过得清爽又自在。

如果你已经出现了便血、疼痛、脱出、瘙痒、脓肿等任何肛肠不适，别犹豫，来青海东大肛肠医院看看。专业的事交给专业的人，菊花安稳，夏天才真的有滋有味。

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