7月中旬，六盘水职业技术学院“思健黔行”服务队赴钟山区建中社区，开展“奋斗青春·健康黔行”专项实践活动。团队以理论宣讲为引领、专业康养服务为核心，面向老年群体开展政策宣讲、康复科普、八段锦教学、公益推拿及趣味互动等系列惠民服务，将健康与温暖送到群众身边。

理论宣讲润民心，政策解读零距离。

实践期间，宣讲组聚焦老年群体关切，用通俗语言和鲜活案例，基层养老康复等政策，同时发放科普宣传单，让党的创新理论和惠民政策“入耳入心”，引导老年人树立科学健康观念。

康复科普破误区，居家养护有良方。

针对颈椎、腰椎、膝关节等常见问题，服务队开设老年专属康复科普专场。志愿者结合专业知识，细致讲解颈椎、腰椎、膝关节居家舒缓训练，科普老年人平衡锻炼、跌倒预防实用技巧，拆解简易居家康复动作，一对一示范教学，纠正老年人日常错误发力习惯。同时结合调研问卷收集的群众健康盲区，现场答疑解惑，破除老年人盲目休养、乱按摩等健康误区，为老人提供低强度、可持续的日常养护方案。

八段锦教学接地气，传统养生焕活力。

依托传统中医导引功法，团队开展全民八段锦教学普及活动。队员现场完整演示全套八段锦动作，分段拆解慢节奏、低负荷招式，适配慢性病、骨关节不适、体弱老年人群练习。队员手把手带领老人逐式学习，讲解每一式疏通经络、改善消化、舒缓肩颈的养生功效。不少老人跟随练习后表示肢体舒展、身心放松，志愿者同步发放简易动作图解，方便老人居家自主练习，让低成本、易操作的传统养生运动扎根社区。

推拿理疗送上门，专业服务解病痛。

活动现场设置康养理疗服务区，队员运用在校所学康复专业技能，为老年人免费开展肩颈、腰背、四肢推拿按摩。针对常年劳作、久坐引发肌肉僵硬酸痛的老人，志愿者轻柔放松肌肉、疏通劳损部位，缓解关节不适感。对于行动不便的独居老人，队员主动入户提供上门按摩服务，同步叮嘱日常保暖、适度活动的养护要点，用专业实操将课堂知识转化为看得见、摸得着的惠民服务。

趣味互动增实效，以奖促学聚人气。

为调动老年人学习健康知识、理论政策的积极性，团队筹备洗衣粉、肥皂等实用生活用品作为纪念礼品，激励老年人主动学习健康知识。题目贴合宣讲内容与老年日常保健常识，老人踊跃举手答题，营造了浓厚的学习氛围。趣味互动一改单向宣讲的枯燥氛围，让老人在轻松欢乐的氛围中巩固健康知识，切实提升群众参与度与健康知识留存度。

双向成长促长效，青春赋能健康社区。

实践中，团队同步完成社区群众健康需求调研，梳理基层老年康养服务短板，与社区工作人员召开成果交流会，并达成长期结对志愿服务机制。此次实践既是青年学子践行健康中国使命的生动课堂，也实现青年与老年群众双向治愈，青年学子在服务中锤炼专业本领、涵养责任担当，老年群体在陪伴与关怀中收获健康与温暖。

下一步，“思健黔行”服务队将持续深耕基层，常态化开展理论宣讲、康复科普、中医养生与公益理疗，聚焦老年群体健康需求，以专业力量完善适老健康服务，用实际行动为健康社区建设和基层养老事业注入持久青春动能。

撰稿：王安琪

供稿：“思健黔行”实践团

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