钙片对宝妈来说是不可或缺的一份营养来源，因为只有获取足量的钙质，才能让胎儿健康发育成长。现在市面上的补钙产品多不胜数，很多孕妈妈不知道怀孕补钙吃什么钙片好，也不知道如何挑选，今天我们就来说一说这个问题。

 

 

孕妇补钙吃什么钙片好？准妈妈在选择钙片的时候，除了看钙含量外，很重要的一点就是安全性，此外还需要关注溶解度、人体的吸收利用率、性价比以及口味等方面。

一定要将钙摄入量控制在合理范围内。如果宝妈同时在喝孕妇奶粉，也要学会计算摄入的钙量，毕竟钙少补多补都会对身体产生影响。

钙片的安全性对于宝妈来说也是非常重要的。想必很多人都听过无机钙和有机钙吧。碳酸钙是无机钙的主要代表，通常是用贝壳等富含钙质的原料经过高温锻制而成，但此类钙制剂水溶性差，不易被人体吸收，需要在餐后服用，且太过于依赖胃酸，胃肠道功能较弱的人群吃了后易有打嗝、嗳气、便秘等不良反应。金丐醋酸钙属于有机钙，此类钙制剂水溶性高，易被机体吸收利用，且空腹服用也没问题，药性温和无刺激，是比较适合孕妇服用的一类钙制剂。

钙片的溶解度也是孕妇补钙选择中的一个重要考虑因素。口服的钙片必须以钙离子的形式才能在肠道中被吸收。所以钙片的溶解度越高，就越被吸收得完全。就溶解度而言，醋酸钙是溶解度最好的钙制剂了。

我们知道，钙片的吸收率跟溶解度息息相关，像碳酸钙这类无机钙很难溶于水、油，所以吸收率不是很高。醋酸钙既然易溶于水，溶解度高，那么吸收率自然也会差的。且由于不像碳酸钙那样需要胃酸的参与，醋酸钙不会造成钙源的浪费，有效钙含量高，补钙效果自然比碳酸钙要来得好。

 

 

综合以上条件，孕妇补钙吃什么钙片好，金丐醋酸钙就是不错的选择。对于准妈妈们来说，其实在吃补钙产品的同时，建议可以多晒晒太阳，去户外踏踏青，这样能促身体钙质的吸收，对身体调理也有很有帮助的。

 

 

 

文章投诉热线:156 0057 2229  投诉邮箱:29132 36@qq.com