对于当代人来说,随着人们生活节奏的加快以及电子产品的普及,电子产品早就成为了身体的一部分,这无疑给我们的眼睛增加了沉重的负担。长期过度用眼导致眨眼的次数下降,泪液分泌减少,眼睛得不到湿润,很容易出现眼干、眼涩。

不少人一旦感觉眼睛干涩,就会去药店买些眼药水来缓解症状。其实,眼睛干涩很可能是干眼症的初期症状,是需要重视并尽早就医的,否则可能会对眼睛造成不可逆的伤害。

01、什么是干眼症

干眼是多因素引起的慢性眼表疾病,是由泪液的质、量及动力学异常导致的泪膜不稳定或眼表微环境失衡,可伴有眼表炎性反应、组织损伤及神经异常,造成眼部多种不适症状和(或)视功能障碍。

按泪膜功能分类,干眼症有5种类型:泪液分泌不足型、脂质异常型、黏蛋白异常型、泪液动力学异常型、混合型。

干眼症的症状包括:疲劳干涩、瘙痒、视线模糊、异物感和灼痛感等。

早期的干眼症可能会对视力产生轻度影响,如果不及时治疗,会进一步造成角膜损伤,出现眼睛红肿、充血、角质化、角膜上皮损伤而有丝状物黏附的情况,更严重者还会出现角膜溃疡、穿孔以及反复感染,进而引起视力下降甚至致盲。

02、干眼问答

干眼常见诱因有哪些?

衰老:干眼症常见于老龄女性;

电子产品使用:长期面对屏幕,眨眼次数减少;

眼妆:各类眼妆造成睑板腺开口阻塞;

药物:滥用“网红”眼药水,抗抑郁、抗组胺药物等全身用药;

环境:空气污染、光污染、射线、高海拔、低湿度及强风力等;

全身疾病:类风湿性关节炎,干燥综合症,糖尿病,甲状腺功能异常等;

其他:过敏性结膜炎、睑板腺功能障碍、角膜屈光手术、翼状胬肉等。

干眼有哪些症状?

① 眼部有明显干涩感,在空调房及吸烟场所更加明显;

② 眼睛异物感,总觉得眼睛里面有沙粒类的东西;

③ 眼睛易疲劳,特别是看书、看电脑后;

④ 眼睛发红,有刺激症状,如烧灼感、畏光、刺痛、流泪等;

⑤ 视力波动或视物模糊,眼睛分泌物增多等;

⑥ 怕吹风,眼睛被风吹容易流泪,迎风走需眯着眼睛甚至闭上双眼;

⑦ 对光敏感,一旦光线变亮,眼睛会有不适感,睁不开;

⑧ 一觉醒来,觉得眼睛干涩,仿佛一夜未合眼,严重者还有些胀痛。

日常如何预防干眼?

1.站起来眺望远方

由于长期面对电脑屏幕,用眼距离不超过0.5米,对眼睛的伤害较大。感觉眼睛有点疲劳的时候,站起来,面对窗外,选择不同距离的景物眺望一下, 同时舒展一下筋骨 。

2.眼球旋转运动

生命在于运动,眼睛也是。长期盯着电脑屏幕,注意力高度集中,难免疲劳。闭上眼睛,让你的眼珠子轻轻地旋转,先慢慢顺时针转几圈,再逆时针转几圈,直到感觉舒服为止,试试吧,疲劳的时候闭上眼睛旋转眼球是很奇妙的。

3.眼部舒缓按摩

用食指和中指在颧骨轻轻的按压,然后在眼睛周围轻轻的按摩,顺时针按摩四圈之后,反方面再按摩四圈,之后中指和食指放在太阳穴轻轻按摩,一个深呼吸,这样子会让你的眼睛明亮起来。

4.养成良好的习惯

首先,在工作的时候,要注意坐姿,眼睛不能离电脑屏幕太近。其次,在工作一段时间之后,一定要让眼睛和身体得到休息。最后,在空调和暖气房间中,要注意经常开窗通风,保持空气新鲜。

5.饮食调节

摄取含维生素A、C等抗氧化剂的食物,如胡萝卜、南瓜、芭乐、坚果等,有益眼睛,也有助于皮脂腺正常分泌。

03、如何治疗干眼症?

目前,干眼症的主要治疗方法包括热敷、冷敷、干眼SPA、OPT优化脉冲光、LipiFlow等多种治疗手段。

一旦出现干眼症状,应尽早就医,眼部检查后确定干眼症的类型,在医生的指导下进行系统性治疗。症状缓解后,日常应注意科学用眼,预防干眼。

特别提示:购买眼药水须谨慎,切莫长期使用含防腐剂的眼药水,否则容易伤害眼睛,导致各种不良反应,甚至诱发眼病。

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