俗话说“父爱如山”，在我们的心目中，父亲一直都是智慧、勇气和力量的化身，是为我们遮风挡雨的靠山，是带领我们不断前行的明灯。可是，随着时间的流逝，父亲们也会渐渐老去，随之而来的一系列健康问题，让他们备受困扰。

根据国际糖尿病联盟（IDF）官网发布的最新报告显示，2021年，全球约有5.37亿成年人（20-79岁）患有糖尿病（10个人中就有1人为糖尿病患者），其中，男性糖尿病患病率高达 10.8%，患者总数比女性多1770万人，从数据上来看，“甜蜜的杀手”距离父亲们的距离并没有想象中那么远。

借着父亲节，华广瑞特为全天下的父亲们送上一份血糖健康管理小贴士，让我们来一起关注父亲们的健康隐忧，帮助他们养成更好的生活习惯，远离糖尿病等各种慢性疾病所带来的威胁。

糖尿病是什么？男性糖尿病的早期症状有哪些？

糖尿病是由于血糖浓度过高而形成的胰岛素分泌不足，所引起的一种代谢性的疾病。可以通过药物和控制饮食来进行缓解，但是现阶段还无法彻底治愈。一般空腹血糖的正常范围在3.9到6.1mmol/L之间，如果血糖值高过7mmol/L，要及时去医院进行空腹静脉生化血糖检测，及时防范糖尿病出现的可能。

男性糖尿病患者临床症状，相较于最典型的多饮多尿多食乏力，体重减轻的症状外，主要还会出现以下几种情况：

早期常伴有排尿困难、尿液异常、舌乳头萎缩、间歇性跛行、肩部及手足麻木，跟腱反射减弱或消失，下肢疼痛难忍及周围神经炎，且会引起不同程度的肾虚或者肾功能障碍，其并发症阳痿率可高达40~60%，

哪些男性容易患上糖尿病？

1、长期抽烟喝酒

由于生活节奏加快，工作压力加大，中年男性往往是各种应酬场合的座上宾，在餐桌上免不了要吸烟喝酒。但实际上，吸烟喝酒是增加糖尿病患病几率的重要诱因，烟里含有焦油、尼古丁,这类物质会收缩血管，从而有可能加重糖尿病的血管病变，尤其是微血管病变。且长期抽烟喝酒会对身体的各个器官功能造成严重的损伤。

2、肥胖人群

很多男性一到中年就容易“发福”，这实际上是由于年龄的增长，身体对于各种脂肪以及血液中的糖分代谢的能力持续下降，从而就会造成高血脂以及高血糖的发生。随着体重的增长，肥胖患者发生心血管疾病、高脂血症的概率也在不断增加。

3、精神压力过大

爸爸们往往是家里的“顶梁柱”，长期面对家庭以及社会带来的压力，容易出现焦虑和抑郁的情绪，如果这些不良情绪无法得到有效的释放，就会引起内分泌失调，会导致身体器官功能的代谢发生紊乱，那么会影响体内糖耐量而发生胰岛素抵抗，进一步就会发展成糖尿病。

4、生活不规律，长期缺乏运动

就生活方式来讲，很多男性的生活方式除了抽烟喝酒、经常熬夜之外，也会长时间坐在电脑面前，缺乏运动量，不仅会导致颈椎病、心血管疾病的发生，也很容易被糖尿病“盯上”。 还有些男性由于工作比较忙碌的因素，不能定时定量吃饭，或者是经常购买一些盐多、油多、高脂肪高热量的外卖食品，不仅不利于身体的营养均衡，还会引发血糖不稳的情况。

男性得了糖尿病，应该怎么办？

其实，无论对于男性还是女性患者来说，“五驾马车”都是治疗糖尿病的关键。

糖尿病五驾马车的内容分别是：饮食控制、运动治疗、药物治疗、糖尿病教育和自我血糖监测。

1、饮食控制：饮食是控制糖尿病及其并发症的基础，对于中老年男性来说，尤其应该控制热量摄入，同时营养均衡、粗细搭配、清淡少盐、避免肥胖。

2、运动：合理适度且持之以恒的运动，有助于帮助男性控制血糖和体重，增强心肺功能及机体抗病能力、提高人体对胰岛素的敏感性。

3、药物治疗：合理选择用药，包括口服药物、胰岛素以及降压、调脂、抗凝的药物治疗，在专业医生的指导下进行。

4、糖尿病教育：对于那些身体处于亚健康状态，同时又欠缺健康知识的爸爸们而言，子女们一定要耐心向他们做好糖尿病的宣教工作，家人的呵护是战胜疾病的强有力的后盾，使他们正确认识糖尿病、改变暴饮暴食、酗酒、抽烟、不运动等不健康的生活方式，预防并控制糖尿病及其并发症的发生。

5、血糖监测：血糖监测是糖尿病患者自我管理中的重要组成部分。定期检测和记录血糖水平，系统掌握血糖变化趋势，有助于评估糖尿病患者糖代谢紊乱的程度,制定合理的降糖方案,反映降糖治疗的效果,并指导治疗方案的调整。

相信很多朋友们都给家中的父母购买过血糖仪，在监测血糖过程中，血糖仪发挥着十分重要的作用，面对市场上五花八门的产品，什么样的血糖仪才更契合爸爸们的需要呢？

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对爸爸的爱，就从守护他的血糖健康开始。无论是对于初为人父的爸爸，还是垂暮之年的老父亲而言，糖尿病在不经意之间，都有可能“偷”走他们的健康。父亲节即将来临，在这个特殊的日子里，让我们积极行动起来，携手防范男性糖尿病，做爸爸们的健康守护者吧！

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