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“晨跑心脏性猝死”的背后,我们该如何进行猝死预防?

2022-06-28 10:08:04       来源:榕城网

5月27日,中钢协副会长、冶金工业规划研究院党委书记李新创晨跑时突发心脏猝死不幸离世,年仅58岁。一时间,跑圈和钢铁圈都炸锅了,大家纷纷留言表达不舍和哀悼。

素爱运动,具有健康意识的中年人,却在一次普通的运动后永远的离开了。中国每年猝死人数超过54万人,最终获救的不足1%!猝死离我们并没有你想象的那么遥不可及!

当人在运动中或运动后出现了不适症状,并最终发生“非创伤死亡”(多数是由心肺功能异常造成的),这就是运动猝死。运动猝死最常见的表现形式为“心脏猝死”,比如运动中或运动后出现的快速心室颤动——这是一种极快且无规律的跳动,使得心脏不能有效收缩,无法排出足够的血液,最终导致大脑缺氧——此时若不能及时施救,病情会快速恶化,最严重的情况就是猝死。

很多人以为,运动猝死就是运动过量导致的。其实不然。对于那些已经存在某些心脏疾病隐患的人来说,或许看上去挺健壮,运动时也没有觉得有多累,却足以激发病变部位,把那些潜伏的心脏疾病激发出来,造成严重的后果。

心率是判断运动强度的重要标准。安静状态下成年人的心率为60~100次/分,一般身体活动允许心率叫“最大心率”。对于绝大多数人来说,心率超过了最大值就会喘不过气或头晕,这些症状是在提示你运动过度了,需要休息而别硬撑着。

所以,出于安全考虑,健康的普通人运动时尽量别超过“剧烈运动强度区间”(最大心率的70%-85%),而那些有糖尿病、高血压等慢病的人,“中低等运动强度区间”(最大心率的50%-70%)更合适。

具有基础疾病的患者要特别关注身体情况,尤其是心脏健康情况,坚持基础疾病的常规治疗。在开展运动前建议通过“心肺运动实验”进一步评估。比如有些人评估测得最大摄氧量过低、运动中心率上升缓慢、血压反应过度、心律失常加重等异常,说明其不适合运动或需接受专门的医疗诊治和运动指导。

猝死高危人群可以利用高科技自救!有晕厥史、冠心病及心梗患者、心脏射血分数过低者、心力衰竭患者、发生过室心律失常者、曾经发生过心脏骤停者、有心脏猝死家族史者等均属于猝死高风险人群,不仅不适合剧烈运动,还应该在医生建议下接受ICD治疗。ICD(植入式心率转复除颤器)是一种能识别并及时终止恶心律失常的电子装置,是心脏猝死发生时的“救命神器”。它可以针对多种心律失常发放不同的治疗,包括抗心动过速起搏、低能量电转复、高能量电击除颤及抗心动过缓起搏等治疗功能。如果在疫情期间突发恶心律失常,ICD可以第一时间迅速识别并给予有效的电击治疗,使患者心率能够在短时间迅速恢复到正常从而挽救患者的生命避免猝死的发生。同时,ICD还具备信息存储功,可以把患者的心律失常发作情况自动记录下来,供疫情解除就医时给医生参考,帮助医生了解病情发展,更好地制订治疗方案。有数据统计,ICD可显著降低心脏猝死的发生率和死亡率,使心脏猝死风险减少80%,对预防心脏猝死起到重要作用。

生命在于运动,但是运动也要讲科学。现代社会生活节奏快,人们的压力大、精神紧张、冠心病年轻化、加班过劳等原因,导致心脏猝死时有发生。我们需要更加关注身体状况,日常运动也要量力而行,始终把生命健康放在第一位。

免责声明:市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。

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“晨跑心脏性猝死”的背后,我们该如何进行猝死预防?

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5月27日,中钢协副会长、冶金工业规划研究院党委书记李新创晨跑时突发心脏猝死不幸离世,年仅58岁。一时间,跑圈和钢铁圈都炸锅了,大家纷纷留言表达不舍和哀悼。

素爱运动,具有健康意识的中年人,却在一次普通的运动后永远的离开了。中国每年猝死人数超过54万人,最终获救的不足1%!猝死离我们并没有你想象的那么遥不可及!

当人在运动中或运动后出现了不适症状,并最终发生“非创伤死亡”(多数是由心肺功能异常造成的),这就是运动猝死。运动猝死最常见的表现形式为“心脏猝死”,比如运动中或运动后出现的快速心室颤动——这是一种极快且无规律的跳动,使得心脏不能有效收缩,无法排出足够的血液,最终导致大脑缺氧——此时若不能及时施救,病情会快速恶化,最严重的情况就是猝死。

很多人以为,运动猝死就是运动过量导致的。其实不然。对于那些已经存在某些心脏疾病隐患的人来说,或许看上去挺健壮,运动时也没有觉得有多累,却足以激发病变部位,把那些潜伏的心脏疾病激发出来,造成严重的后果。

心率是判断运动强度的重要标准。安静状态下成年人的心率为60~100次/分,一般身体活动允许心率叫“最大心率”。对于绝大多数人来说,心率超过了最大值就会喘不过气或头晕,这些症状是在提示你运动过度了,需要休息而别硬撑着。

所以,出于安全考虑,健康的普通人运动时尽量别超过“剧烈运动强度区间”(最大心率的70%-85%),而那些有糖尿病、高血压等慢病的人,“中低等运动强度区间”(最大心率的50%-70%)更合适。

具有基础疾病的患者要特别关注身体情况,尤其是心脏健康情况,坚持基础疾病的常规治疗。在开展运动前建议通过“心肺运动实验”进一步评估。比如有些人评估测得最大摄氧量过低、运动中心率上升缓慢、血压反应过度、心律失常加重等异常,说明其不适合运动或需接受专门的医疗诊治和运动指导。

猝死高危人群可以利用高科技自救!有晕厥史、冠心病及心梗患者、心脏射血分数过低者、心力衰竭患者、发生过室心律失常者、曾经发生过心脏骤停者、有心脏猝死家族史者等均属于猝死高风险人群,不仅不适合剧烈运动,还应该在医生建议下接受ICD治疗。ICD(植入式心率转复除颤器)是一种能识别并及时终止恶心律失常的电子装置,是心脏猝死发生时的“救命神器”。它可以针对多种心律失常发放不同的治疗,包括抗心动过速起搏、低能量电转复、高能量电击除颤及抗心动过缓起搏等治疗功能。如果在疫情期间突发恶心律失常,ICD可以第一时间迅速识别并给予有效的电击治疗,使患者心率能够在短时间迅速恢复到正常从而挽救患者的生命避免猝死的发生。同时,ICD还具备信息存储功,可以把患者的心律失常发作情况自动记录下来,供疫情解除就医时给医生参考,帮助医生了解病情发展,更好地制订治疗方案。有数据统计,ICD可显著降低心脏猝死的发生率和死亡率,使心脏猝死风险减少80%,对预防心脏猝死起到重要作用。

生命在于运动,但是运动也要讲科学。现代社会生活节奏快,人们的压力大、精神紧张、冠心病年轻化、加班过劳等原因,导致心脏猝死时有发生。我们需要更加关注身体状况,日常运动也要量力而行,始终把生命健康放在第一位。

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