你是不是也有这样的郁闷：

明明做好防护，甚至没出过门，为啥还是“阳了”?

2022 年 3 月，深圳市一栋建筑爆发聚集性疫情，约 63% 的确诊病例居住在这栋33 层高建筑不同楼层的房间里。

武汉某小区也有类似情况：同楼栋的新增12例感染者，均居住在该楼栋某阳性病例的楼上同户型房间。

流调结果显示，这些病例并非密切接触传染。专家推测是通过电梯、卫生间通风管道等途径造成气溶胶传播导致的感染，才会出现明明严防死守、但还是感染了的情况。

一、什么是气溶胶传播?

不想莫名其妙地“阳了”，首先要知道新冠病毒的传播路径有3种：接触传播、飞沫传播、气溶胶传播。

接触传播，就是感染者用手捂着嘴咳嗽、打喷嚏后接触到物体，当未感染者触摸后，又没有做好消杀工作接触了眼口鼻，就有可能被感染。这条传播路线相对清晰、比较好控制。

飞沫传播，则是感染者打喷嚏、咳嗽之后，未感染者将带病毒的飞沫吸入呼吸道后被感染。这条传播路径主要发生在同事、朋友、家人间，传播速度快，链条也相对明晰。

而气溶胶传播则和上述的两种都不一样。它是由于悬浮在空气中、直径比头发丝还小的颗粒导致的病毒传播。因为体积小、悬浮久、飘得远，气溶胶传播比一般飞沫传播的隐蔽性会更强，更不容易被人们察觉重视。

今年11月份，得到普遍关注的广州海珠区疫情，也正是因为区内城中村的人群密集、通风条件不佳，出现了气溶胶传播，才导致疫情迅速扩散并难以控制的复杂局面。

二、气溶胶传播如何防控?

研究显示，在密闭、不通风的环境中，含病毒的气溶胶能在空气中停留较长的时间。因此，疫情之下，要做好居家气溶胶传播预防这点，堵住疫情防控环节中的这个漏洞。

首先，勤开窗通风，尽量打开居室里相对的门窗，以形成对流。建议每天定期开窗3次以上，时长控制在30分钟左右，将室内彻底换气，能有效消除气溶胶在密闭空间内的传播。

其次，要做好烟管、风道和下水道防护。居家期间，建议勤检查家中坐便器、淋浴排水地漏的水封状况，防止气溶胶经污水管道扩散。如果居住在高密度小区、上下邻居已确诊，可以用75%的酒精或84消毒液，灌注下水道口强化水封。

另外，也可尝试一些芳香辟秽的古法。先秦以来，历代医家、医著对于预防瘟疫多推芳香化浊，辟秽避疫。而明代《本草经疏》更是直言：“芳香之气，能避一切恶邪”，都在强调传统中药草芳香辟秽、解毒化浊、驱邪防疫的功效。

现在广东，很多家庭都在使用一种更便捷的居家辟秽方法：就是使用虎标白万金油香氛灯，或用其它器皿加热虎标白万金油，熏氛房子，可以清凉辟秽。只需挖取适量的虎标白万金油放入香氛灯或者其他加热器皿，加上少许清水后，点上蜡烛，就能安享一片洁净的空间。熏氛后的房子，弥漫着清新的薄荷味道，其成分里的樟脑，可以芳香通窍，清凉辟秽。虎标白万金油的成分为草本提取，使用时，也不用担心家里的老人、小孩、鼻炎患者会过敏或者不舒服。

已阳了，怎么办?!

鼻塞时，涂抹一点虎标白万金油在人中处，芳香通窍，畅快呼吸;

头痛时，涂抹一点虎标白万金油在太阳穴上轻轻揉按，享受清凉……

最近各地都发出了居家用药推荐，这里小编为大家整理了一些疫情期间居家必备药物建议，希望能帮助大家尽快度过这段煎熬的日子。

清咽止咳类药物：川贝枇杷膏、枇杷糖

《本草纲目》中记载，枇杷具有解肺热咳嗽、反胃呕哕等功效。《新冠病毒感染者用药目录(第一版)》上就推荐了川贝枇杷膏，其既润肺化坡、止咳平端、护喉利明，生津补气、调心降火，可缓解伤风咳嗽、痰稠、痰多气喘、咽喉干痒及声音嘶哑等不适症状。枇杷膏里面没有中枢镇咳成分，也没有成瘾性，老人孩子服用也很安心。

消食养胃类药物：保和咀嚼片

在中医认为，“脾为后天之本、气血生化之源”，脾胃健运，脏腑才能和顺协调，元气才能充沛。脾胃是免疫力的大本营，脾胃不和抵抗力就会差。因此，只有脾胃好了，自身免疫力才会强。

阳了后，就更加需要消食养胃了，这样子才能补充营养。保和咀嚼片，方剂源自元代朱丹溪《丹溪心法》，距今已有近千年历史，消食又养胃，。咀嚼片，嚼一嚼，嚼出安全胃动力。

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