近年来，社会上关于女性成长的话题越来越多，“她”力量也在这些年进行了爆发式扩散，越来越多曾经被偏见和传统束缚的女性，渐渐找到了自己的价值，成为了更独立，更关注自身需求的新时代女性。

但若将这样的改变放在全国女性中做比对，就会发现思想上觉醒并真正得到家人理解的女性依然是少数。根据《2024年中国女性职场现状调查报告》中的数据显示：中国女性的就业率为44.8%，而发达国家女性的就业率可以达到50%-60%，一些北欧国家可以达到70%。

在中国职场，女性依然存在严重被歧视的情况，比如同工不同酬、更少的晋升机会以及社会期待、情感因素等带来的女性需要在家庭中付出更多的时间和精力。而由于生育问题，还有更多女性因此不得不成为全职妈妈，被思想陈旧的长辈以“母性”为由进行各方面施压。

很多时候，女性自身的能量很容易在身边人的责怪中渐渐消失，在这种情况下，只能通过外力的帮助，向外求方法，向内修能量。舞阿哥谢慧创办的舞吾伍就是这样一个机构，她把身舞和心舞作为结合，让前来的学员既能通过舞蹈释放日常压力，也能在练习心舞的过程中疗愈心灵，从而得到由身到心的滋养。

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以身舞为引，铺女性“出走”之路

对很大一部分的女性而言，在结婚生子之后，她们是妈妈、妻子、儿媳、女儿等多重身份，而自己则被排在了最后面。舞吾伍的创始人谢慧在学校当舞蹈老师，事业发展到高点时，也曾面对同样的问题，她在家庭和工作之间选择了前者，但是却并没有得到生活的优待。

她终究变成了整天围着孩子转的家庭妇女，虽然陪伴孩子的时间也很开心，但却再也找不到成就感和价值感。为了摆脱这样的困境，谢慧二胎月子期就出门工作，白天一边喂奶一边上课，晚上也独立带着孩子，后来她创立了丫跳跳少儿舞蹈学校，并且在努力下规模办得很不错。

在如今的社会形态下，谁掌握家里的经济大权，谁就更有话语权。舞阿哥谢慧凭借几十年的舞蹈功底把自己从困境中拉了出来，只是她为自己感到庆幸的同时，也为社会上更多女性感到担心。在少儿舞蹈教学期间，她接触了很多孩子家长，85%以上陪伴孩子上课的家长都是妈妈，在跟她们聊天的过程中，谢慧发现自己曾经的处境也是很多妈妈的真实处境。

有一部分女性在工作和孩子之间拼命平衡，还有一部分则完全成为孩子的附属，每天围绕她们的都是家庭琐事，随着关系越来越熟悉，谢慧总能听到妈妈们的抱怨，她能共情这些女性，并且发自内心想为女性成长做一份贡献。谢慧琢磨了很久，发现从医学研究角度而言，有计划、有规律、重复的身体运动对身体健康状态有良好的促进作用，对焦虑和抑郁的疗效也很强，而舞蹈则完全符合这一特征。

谢慧认为，让妈妈一起参与到舞蹈中来，走出家庭，舒展自己的肢体，既可以帮助她们获得更健康的体魄，也能在这个过程中将埋头于家庭的妈妈们解救出来，给她们一点喘息的空间，而多学会一支舞蹈，多掌握一项技能，也能够让女性收获更多自信。

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以心舞为药，疗女性难言之伤

儿童舞蹈机构时期发生了一件让谢慧深感触动的事情，一位孩子的妈妈由于经济困扰和婚姻问题，选择了自行结束生命，前一天谢慧还在和这位妈妈沟通孩子的情况，第二天却已经天人永隔。当时的谢慧也因为生活和事业上的挫折每天忙得焦头烂额，也就是那时候，她决定了要做“以疗愈为导向”的女子成人舞蹈机构。

舞吾伍是在为帮助女性唤醒生命力的前提下建立起来的，她自创身舞+心舞+神舞为结合，修完这三个阶段便能达到由身到心的蜕变，这样大胆又细腻的设计让舞吾伍成为舞蹈疗愈的先驱者，意在帮助更多女性打破生活的桎梏。谢慧还设定了“舞阿哥”IP，“舞阿哥”并非是具体的某个人，而是一份支持的力量。在舞吾伍，身边的每位教学老师，或者是来参加的某些伙伴，都能成为“需求者”的精神寄托，可以帮助来到舞吾伍的每一位女性，在舞蹈中释放情感、治愈自我。

“舞阿哥”有一套完整且规范的课程，每堂课90分钟，会根据每个学员的情况做阶段性定制教学。基础的身舞是为了帮助学员身体觉醒，从而更好地进入到后面的学习。在谢慧看来，心舞是疗愈的关键阶段，这期间“舞阿哥”会引导学员在做舞蹈动作的过程中，去跟自己对话，并通过传统文化知识及心理学知识等，帮助学员把舞蹈和精神维度相结合，找到心理上的平衡点。

舞蹈疗愈的核心在于舞蹈和心灵的链接，这恰好是谢慧最擅长的两部分，她有着几十年的舞蹈经验，同时她很擅长捕捉身边人的情感需求，为了帮助来到舞吾伍的学员更快打开心扉，谢慧会定期组织分享会，同时建立长期社群，以舞蹈为链，形成女性之间支持、理解和陪伴的互助圈。

在谢慧看来，大多数女性在生活困境中，会需要精力转移的地方、能够倾诉的圈子、以及心理方面的专业引导，而这三点舞吾伍都具备，这是谢慧根据自己的经历和经验为女性打造的一个治愈之地，通过舞蹈延伸，让女性有地可去、有事可做、有人可依。

在谢慧看来，舞吾伍并非是为了商业效益，而是通过舞蹈这个媒介，去帮助更多需要“一个机会”的女性。目前舞蹈疗愈在国内乃至国际上都还属于比较超前的概念，谢慧带领团队也在不断地学习中，但从学员的反馈来看，对她们的帮助已经超过了期待值，很多学员在自己完成了全阶段课程之后，还会介绍身边好友也加入舞吾伍。

对于谢慧而言，学员的认可也是她继续向前的动力，“舞阿哥”的IP进化课程还在不断更迭，作为行业先驱者，谢慧和团队依然在向外拓展的路上，而她也相信，舞蹈疗愈会以越来越快的速度走向更多人，成为各个地区女性的福音。

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