美国的青少年正通过独特的方式纾解心理压力。近日，美国媒体《费城询问报》报道了一些在短视频平台TikTok讨论心理健康问题，从而重新燃起生活希望的年轻人。

大卫·盖博尔今年18岁，因多重脑震荡而无缘体育运动。盖博尔曾就读于伯利恒市自由高中，现在只能在家上课。他在TikTok刷到一些人坦率谈论自己心理问题的视频后，决定多分享一些关于患病后心理斗争的视频。 他发布的视频多为励志内容，提醒他人意识到自身的重要性。陌生观众纷纷评论，说他视频中透露的讯息引起了他们的共鸣。现在，盖博尔拥有了21.3万粉丝。

在“世界精神卫生日”和“世界预防自杀日”中，TikTok在“耻于谈论心理健康”的印度开展活动，鼓励人们敞开心扉，倾诉痛苦。

“这真令人振奋。这表示现在的年轻人愿意谈论这类事情，而这种事是不会发生在他们前几代人身上的。”宾夕法尼亚大学传播学助理教授杰莎·林格尔说道。“这一代年轻人已完全不在乎那些看法了。他们现在的看法：我们该如何携手共渡难关？我们该如何分享内容来共同解决这类问题？”

大卫·盖博尔的父亲眼睁睁看着儿子遭遇多重脑震荡，从 “社交好手”变得沮丧又易怒。但他迅速察觉到儿子在TikTok上找到了新的激情：拍视频。“我们很快就发现，通过TikTok，大卫以一种新的方式和别人建立了联系。”父亲说道。

他告诉儿子：“虽然脑震荡毁掉了你的梦想，但你得挖掘内心深处，寻找新的自己。”

专家称，人们很早以前就在网络社区中寻求支持和建议了，这些支持和建议都是他们无法从朋友和家人那里获取的，也或者他们觉得太难以启齿。但在这方面，95后却是不同的。

“他们是在网上和现实的社会支持中成长起来的，”林格尔说。“我们从95后身上看到了他们的观念，就是他们认为自己在网上发布的东西能够真正帮助他人。”

科罗拉多大学波德校区技术影响实践主管萨米拉·拉贾比称，人们了解健康困境的方式之一，就是创造一个空间，以便交流他们认为自己不可能在其它地方说出来的事情。

拉贾比曾在宾夕法尼亚大学攻读博士后期间学习过社交媒体和创伤学科。他说，在这些网络空间内，“幽默是最主要的”因为幽默能帮助经历过创伤的人们重新了解世界。

“如果人们真有什么必须面对的问题，”拉贾比说，“那就是无论遇到什么状况，他们都必须生存下去。”

杰妮·约翰森是费城的一名家庭治疗师，服务对象为青少年。她喜欢TikTok，也喜欢它鼓励孩子们创意性地表达自我的方式。但她称父母应当关注孩子用这个应用在做什么，并与他们交流，而不是直接让他们断线。约翰森说，“当你和青少年谈论现实问题时，你会发现，他们往往不知道为什么要寻求帮助。”

17岁的加布·埃斯科巴一直在观看网友发布的TikTok视频。视频中的人们展示了患上进食障碍后渐渐好转的照片。这名拉德诺高中的高年级学生目前拥有140万粉丝。

埃斯科巴曾罹患进食障碍，他认为凭借自己强大的粉丝基础，吐露心声能帮助更多有同样遭遇的男孩们。他发布的关于自身经历的视频收获了15.25万个赞，并且，这个视频收到的评论数超过了他以前的任一条视频。

埃斯科巴的父亲加布里埃尔·埃斯科巴是《费城询问报》的编辑监副总裁。这个男孩说，“视频里透露了我一些不太为人所知的事情，我很喜欢以这种方式分享我的经历。既然我能接触很多人，能在如此庞大的群体中产生如此强大的影响力，我就认为那些事都是我应该做的。”

约翰森称，当青少年们不确定从何开始或觉得羞于面对时，TikTok会为他们提供一条途径来讨论关于心理健康的问题。

“并非所有人都愿意公开谈论自己的经历，”她说。“孩子们若能登录TikTok,观看他人克服困难的过程，这就肯定了他们的存在以及他们正在经历的事情。”

盖博尔最受欢迎的一则视频内容虽简单，却收获了28.43万个赞。在这则黑白视频中，观众们看到身穿卫衣的盖博尔谈论着青少年一生中值得期待的事。他希望提醒观众，无论他们的世界有多糟，未来依然值得期盼。

在盖博尔的原视频评论区，人们告诉他，他传达的信息对他们有多重要：“好心疼，温暖又舒适。”“我的今天本来很糟，但你让它变得很棒。”

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