我们都知道吃苹果对身体好。
有一句顺口溜,相信很多人都听过,“一日一苹果,医生远离我”,然而真的有科学根据吗?
还有一种说法是“早上金苹果,中午银苹果,晚上毒苹果”,到底真相是什么呢?今天一起来看看。
一日一苹果,医生远离我?
虽然吃苹果好处颇多,但这种说法比较夸张。
常见的大宗水果有苹果、梨、山楂、草莓、葡萄、橙子、香蕉、菠萝等,苹果的综合营养价值在这些水果中并不突出。
比如人类膳食营养中最重要的维生素VC,苹果中含量仅为4.46mg/100g,在猕猴桃中含量可高达298.90 mg/100g,所以吃苹果能保平安,让你远离医生不生病,属于夸大保健作用。
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