处暑已至，暑气渐退，但秋凉未满，天气仍呈现出夏秋交替的复杂态势，昼夜温差逐渐拉大。河南曙光肛肠医院消化科专家提醒，此时肠胃最易受“冷热交替”的刺激，引发各类消化系统疾病，需格外注意养护。
处暑时节，白天或许还残留着夏日的余温，人们依然贪凉，喜欢食用冷饮、生冷瓜果来消暑。然而，到了夜晚，气温骤降，寒意渐浓。这种冷热环境的快速切换，会让肠胃“猝不及防”。当人体摄入过多生冷食物后，肠胃血管会收缩，影响消化液的分泌，导致消化功能减弱。而此时若再受到外界寒冷的侵袭，肠胃黏膜的血液循环就会进一步变差，抵抗力下降，容易引发腹痛、腹泻、腹胀等不适症状。
河南曙光肛肠医院消化科曾接诊过不少类似病例。一位年轻患者，处暑期间白天大量食用冰淇淋、冰镇西瓜，晚上又长时间待在空调房，结果出现了严重的腹泻和腹痛，经检查是肠胃受到冷热刺激后引发了急性肠胃炎。
为了保护肠胃健康，专家给出以下建议。在饮食上，要遵循“温热、易消化”的原则，减少生冷食物的摄入，多吃一些温热、软烂的食物，如小米粥、南瓜粥等，既能滋养肠胃，又易于消化吸收。同时，要注意饮食的规律性，避免暴饮暴食。在生活起居方面，要根据天气变化及时增减衣物，尤其要注意腹部保暖，晚上睡觉时盖好被子，防止腹部着凉。
处暑是肠胃养护的关键时期，大家切不可因一时的疏忽而让肠胃“受伤”。河南曙光肛肠医院消化科将始终守护您的肠胃健康，如有不适，请及时就医。