近日，一则令人痛心的消息传来：抗癌博主“亮晶晶的雯仔”——20岁的山东大学法律系学生张敬雯，因胃癌晚期医治无效离世。她的家人在社交账号留下那句“愿天堂没有病痛”，让无数网友泪目。早在2023年11月，张敬雯便出现了腹部不适的症状，但却因备战法律比赛而拖延了就医，直至2024年1月确诊时已属晚期。在病床上，她写下“我要精彩地活着”，在剧痛中坚持学习，用乐观对抗命运，然而，终究还是没能敌过病魔，不幸离世了。

这个年轻生命的凋零，撕开了一个残酷的现实：曾被视为“老年病”的胃癌，如今正加速向年轻人逼近。那么，问题来了，为何胃癌会呈现出越来越年轻化的趋势呢？该如何进行有效的防范呢？接下来，运城众泰肛肠医院就来为大家详细地讲解一下。

胃癌越来越年轻化，原因何在？

近年来，我国胃癌的发病率越来越高，且呈现出显著年轻化趋势。根据有关权威机构调查结果显示，15-39岁人群胃癌发病率较十年前增长了80%，最年轻患者甚至不足10岁。运城众泰肛肠医院认为这种变化的背后，是多重风险因素的叠加。

其一，饮食之殇：舌尖上的隐形杀手。当代年轻人的餐桌，藏着许多胃癌的“催化剂”。譬如，高盐腌制的食品中亚硝酸盐含量超标，会在胃内转化为致癌物；外卖、快餐的高油高糖，会反复地刺激胃黏膜；长期空腹喝咖啡、喝冰镇冷饮，会直接破坏胃黏膜屏障等等，这些不良的饮食习惯正让胃在“慢性中毒”中逐渐发生癌变。

其二，作息之困：被透支的身体防线。熬夜、久坐、压力，现如今成了年轻人的“标配”，同时也成了胃癌的“帮凶”。要知道，胃黏膜的修复主要是在夜间深度睡眠时进行的，如若长期熬夜就会让修复机制失效，导致胃黏膜反复破损、发炎，最终便可能诱发癌变。而学业、工作压力太大所带来的焦虑，则会让胃部血管收缩、蠕动减缓，加重胃负担，从而给胃癌带来可乘之机。

其三，认知之误：被轻视的健康预警。当出现腹胀、嗳气、轻微腹痛等早期胃癌不适症状时，许多年轻人总是以“年轻”为资本，把不适归咎于“压力大”“吃坏了”等上面，从而拖延就医，结果导致病情变得愈发严重，最终将胃癌招致而来。

其四，意识不高：早期筛查意识缺失。虽说胃镜检查是目前世界卫生组织公认的发现和诊断胃癌的“金标准”，但是许多年轻人对它的重视程度却并不高，多数年轻人在确诊时往往胃癌已经发展到了中晚期。

年轻人护胃行动，如何发力？

面对胃癌越来越年轻化的严峻挑战，年轻人们该怎么做呢？对此，运城众泰肛肠医院建议各位年轻人可以从预防、筛查、干预三个层面来建立防护体系。

第1， 要重塑健康生活方式。要少吃辛辣刺激油腻生冷的食物，要吃烧烤、腌制、煎炸的食物，多吃一些富含膳食纤维的水果蔬菜；早点入睡，每日要保证最少7个小时的睡眠时间；少久坐久站，每周要进行150分钟中等强度运动，这样可以有效防范胃癌的入侵。

第二，要早点接受胃镜筛查。尤其是家族中有胃癌病史、幽门螺杆菌感染者、长期高盐饮食或吸烟者、患有慢性萎缩性胃炎等癌前疾病的人群，更要定期前往医院做胃镜检查，以便及早发现胃癌的蛛丝马迹，及早将其扼杀在摇篮里。

第三，要及时规范化治疗。若不幸确诊了胃癌，要尽快接受规范治疗，因为治疗的越及时，治愈的几率就会越大。

总之，胃癌固然凶险，但可防可控可治，所以，运城众泰肛肠医院在此发出呼吁：各位年轻人为了自己的健康，为了更好地防患于未然，赶紧行动起来了吧！

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