七夕佳节，是情侣们享受美食、共赴浪漫之约的美好时刻。但不少情侣在尽情烛光晚餐、甜蜜零食的时候，却忽略了胃肠道的“感受”，也因此，节后胃肠不适的情况屡见不鲜。根据济南肛泰肛肠医院往年的临床统计数据显示，每年七夕节过后，因胃痛、反酸、胃胀、腹痛、腹泻等不适症状前来济南肛泰肛肠医院就诊的患者会增加30%左右，而在济南肛泰肛肠医院看来，这些不适就多与七夕节期间众位情侣的不当行为有关，接下来，济南肛泰肛肠医院就来为大家详细地讲解一下其中的道理。

七夕这些“浪漫陷阱”，可能会伤害你的胃肠

七夕节期间，一些看似非常浪漫温馨的行为，实则却暗藏着胃肠健康隐患，济南肛泰肛肠医院指出，以下三类行为便是引发胃肠疾病的主要原因：

其一，暴饮暴食，浪漫晚餐变“胃肠负担”。七夕节当晚，情侣们通常会选择比较精致的西餐、美味的火锅或者高热量的甜食来吃，固然这些食物吃上去非常地美味又可口，但却很容易不知不觉吃过量，而根据济南肛泰肛肠医院所了解，短时间内摄入大量的食物会使得胃容量急剧扩张，胃黏膜受到过度牵拉，这样势必就会导致胃肠道出现一些问题，轻则出现腹胀、嗳气等不适症状，重则引发急性胃炎等疾病。

其二，冰饮配热食，胃肠“冰火两重天”。为了营造浪漫的氛围，不少人会搭配上冰淇淋、冰红酒、冰奶茶等冷饮，再搭配上热汤、热牛排等热食来吃，殊不知，冷热食物交替进入胃肠道之后，会刺激胃肠黏膜血管迅速收缩与扩张，破坏胃肠黏膜的“保护屏障”，导致胃肠蠕动出现紊乱，继而引发腹痛、腹泻等不适出现。

其三，熬夜狂欢，会拖垮胃肠“生物钟”。七夕约会，常常会延续到深夜，或熬夜聊天，或结伴看电影，或一起共食宵夜等，这貌似看上去非常地浪漫，但实则对于胃肠道健康却是极为不利的，因为夜间是胃肠黏膜修复、消化液分泌调节的关键时段，如若长时间熬夜就会打乱胃肠道的运行节律，致使胃酸分泌失衡，从而引发反酸、烧心等问题出现。

七夕呵护胃肠健康，这些“甜蜜建议”可采纳

由上所述，相信应该不难看出，七夕节不良的生活行为对胃肠道健康的影响之大吧。因而，如若大家想要在七夕节享受浪漫之余，又不让胃肠受到伤害，济南肛泰肛肠医院建议大家一定要在自己的生活行为上多下点功夫，为此，济南肛泰肛肠医院专门总结了一些意见和建议来供大家，具体如下：

譬如，在饮食上，点餐时，要遵循“七分饱”原则，可选择小份套餐或分餐制，以免因追求“仪式感”而点过量，尤其少吃油炸、糯米等难消化的食物，以减少胃肠消化压力；当感到口渴时，可以优先选择温水、温茶，这样既能解渴，又不会刺激胃肠黏膜，可谓是一举两得。

在作息上，要尽量在23点前入睡，若约会较晚，次日可适当补觉，好让胃肠能够有足够的时间进行修复。

在运动上，餐后不要立即坐下或躺下聊天、看电影，而是可以散步10-15分钟，这样可以有效地促进胃肠蠕动，减少食物滞留引发的腹胀，会对肠胃更有益。

总之，在七夕节来临之际，济南肛泰肛肠医院希望大家在享受甜蜜的同时，能够精心去呵护自己的胃肠，这样才能让浪漫与自己长久相伴。

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